|
“21天正能量提升之旅”第3期已经顺利走完第二个阶段“当下之旅”，让我们一起回顾下旅友们这段时间的心路历程~
21天旅程优选感悟
第八天
安野：给自己写信是一种很奇妙的感受。虽然我经常自言自语，但把想说的话写下来并寄给不同阶段的事情，是一件蛮有趣的事。先谈谈写给过去的我时的感悟吧。我想，最重要的，仍旧是与过去的和解。写下信，并没有办法改变过去，却能改变我看待过去的心态。我不纠结于往昔的悲伤，相反，而是以一种朋友间的口吻写下我一直想对自己说的话。这让我再回想往昔时少了几分难过，多了几分趣味。
我虽然时常在心里与自己对话，却仅是对话，而没有在现实中表现出来。写给自己的信，能让我以更积极的态度面对生活。
而写给未来的自己，则是在表达我对未来的期许。正如我所说的，我并不清楚十年后的自己是以何种模样度日。但我希望在未来，每当他想起今日写下的话语，他同时能够想起自己的初心，自己在这段时间内，向着未来的不断地努力。
第九天
LF：原来用心发现也是一件这么有趣的事，而我们自己也就是因为这样一件又一件不经意的事情的发生而成长到了今天，有些影响很微妙，但是也就这样在不经意间改变你我。我想，正能量的积累或许也是要这样一个积累过程，而“负能量”应该也是，只在于我们怎样去选择。我想，我以后要多注意这些日常之中所谓的“小事”。
每天一点点正能量的积累，确实是很棒的事情。
第十天
立:其实很多事情都需要耐心的，可是耐心不下去可能有太急于求成的心理在里面，如果我在做的同时分散部分注意力，可能也会分摊部分焦虑，当然，这个分散注意力的前提是不能影响到做正事的效果。还有一个，我把目标订得太大了，......，做一个本不是自己擅长的事，目标要一步一步来，否则可能反而因为目标一下子太大做得不好而失去信心。
突然觉得有时做些幼稚的事，有补充心理能量的作用。那种不会产生严重后果的幼稚，好像补在我心里的某一个缺口，有种奇怪的圆满感和莫名的醒目感，好像有根绷紧的弦有机会放松了一下。
嘉嘉：今天的这个方法其实蛮有意思，自我觉察不喜欢的地方，然后去扭转。既然不喜欢，就做成自己喜欢的那样。
去挑战，而不是屈服。后面我想要一个个去尝试，希望能坚持下来。
第十一天
能量：大脑放空，深吸一口气，再把气都吐完，重复好多次，好像身上的疲劳和负能量一扫而光耶！每个人平时都在呼吸，却没有真真正正地去用心感受呼吸。呼吸这件再普通不过的事情，可能对于在医院里那些插着氧气管的人却是无比珍贵。想起之前数落出自己拥有什么，自己拥有正常呼吸的能力啊，这是一件多么幸运的事情！
第十二天
能量：跟以前对比起来，我觉得自己调节情绪的时间缩短了，以前因为发完脾气心情久久不能平静，整个人很难受，今天才发觉我在这方面进步了，不再自己钻牛角尖。凡事看淡点，何必让自己不开心呢？
第十三天
嘉嘉：知人者智自知者明。但是还需要以人为镜可以正衣冠。周围的人就是我们的镜子。很多自己观察不到的，通过他们可以了解到更立体的自己。不至于太自卑，不至于太自负，看到更立体的自己更能理性地看待自己。......，自我的探索，了解自己，了解他人，了解社会，了解世界，行动起来，但愿能找到内心的平静，找到生活的美好，找到生活的动力，找到身心合一愉悦的自己。其实孤独，也不孤独。
喵喵：在难过的日子，依然有人告诉我，我是美好的，我是值得被爱的，或者因为我是这样的我，我才能有如此美好的朋友们~~
木棉花：学会分享，是生活中一个联结人与人之间的一个重要的纽扣。与陌生人，与熟悉的人，与熟悉的陌生人，分享自己所能想的点滴，可以更全面地看到一个真实的自己。
……
下午，正能量提升好友，XX、XX、XX分享了他们的自我描述和最以为傲、感到最幸福的三件事或三个体验，我感到特别开心。在阅读他们的文字时，我可以感受到他们在自己的角色里所经历的不容易和刻骨铭心。每个人的经历都是独特的，每个人的人生旅程中必须要经历的酸甜苦辣涩都必须要去尝尝，无论是自己喜不喜欢，愿不愿意，因为这是必须的。但是，能够留存在心底的，肯定是让自己成长的。所以，在人生的旅途中，有时要坚持，有时要放弃；有时要走走，有时要停停，才能收获一路不同的风景。
无论是陌生人，熟悉的人，还是熟悉的陌生人，陌生的熟悉人，在分享的过程中，我们获得生活中更多的助推剂，帮助我们更好地了解自己，认识自己，正视自己。让我看到我是一个善良、乐观、感性、真诚、勤奋、有梦想有追求的人，有时可以拼尽全力去做自己喜欢的事情，有时可以毫无顾忌地表达自己的心情，有时可以感动得泪流满面，有时会因一点小事犹豫不决，有时可以对事情想得很通透，有时又爱钻牛角尖而出不来。耳边突然想起《丑八怪》：
如果世界漆黑其实我很美
在爱情里面进退最多被消费
无关痛痒的是非
又怎么不对无所谓
如果像你一样总有人赞美
围绕着我的卑微也许能消退
其实我并不在意有很多机会
像巨人一样的无畏
也许，这就是我的存在。可以率真、可以自由、可以愤怒、可以无畏。加油吧，每一段路上的每一段风景的不同的你，最好的作为，就是做自己，做好自己！
第十四天
立：这种人与人之间的连接，重新让我拾获人间的烟火气，不管人性的本质是不是有着自私的一面，并不影响人心也有温暖的一面，而这种温暖的流动或许就是灵魂能量的来源。
|
粤公网安备 44050702000947号 版权所有归汕头市海豚湾心理咨询中心