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A：世界那么大，最美的风景在内心
B：是的，21天正能量提升之旅第3期的旅友们已经顺利走完第一个阶段“回顾之旅”，他们的内心世界领略到什么风景呢？
21天旅程优选感悟
第一天
喵喵：最近经历了比较难受的事情，做这个练习也有助我知道自己无论何时还是有人爱，有人重视的，也让我知道，别人对我的付出。让我学会更加爱自己，和爱他人。
立：（做今天练习有感）我这个落难的人，只有母亲的爱是永不变的，她永远爱着我，没有任何功利心，不会因利益关系改变而改变，因为在每个母亲眼中，孩子的利益，永远都高于自己的利益，孩子是自己生命的延续，血脉的爱永不会更改。
第二天
能量：感谢自己因为大家的正能量，激励自己不断变好，改掉身上的坏毛病，努力成为个太阳。因为我做得好，所以他人觉得我好，因为他人觉得我好，所以我要做得更好。感谢自己的努力，感谢自己的付出，希望未来的我继续无止境地趋近于“正能量”！
喵喵：“感谢”真的是一件非常让我快乐的事情，尽情地抒发出对对方的最深处的情意，让我明白了，我是美好的，值得被爱的，让我发现了彼此关系的更深层的连接。
立：你看，你多棒，你勇于自己从困境中走出来，这份勇气真的很了不起，困难总会过去的，你有推掉整个沙盘的勇气，你就能最后在沙子中找到钥匙，你的自信让你一步步走向成功，真的很了不起。以后，你没有什么好怕的，你不需要再往外去寻找你的需要，你所需要的你自己给了自己，你的内心已经做到平和稳定、刚柔并济、丰满富足，其他的外象，都成了锦上添花的补充。而你做到了，雪中，你给自己送碳！感谢你，你很了不起！
木棉花：慢慢地越来越明白，慢慢地越来越理解自己！想感谢每一个给过自己鼓励的人，想感谢每一件给过自己帮助的事！
嘉嘉：……或许是因为大家都长大了，但是我相信有些东西是本性，所以你在我心里依旧很宝贵。……她关注到了我另一面，被很多人忽视的另一面，不被阳光温暖的那一面。
第三天
能量：我们在羡慕别人的同时，别人也在羡慕我们啊！看起来不起眼的身体任何一个器官，好像大家都有，又似乎，也是某些人梦寐以求可望不可及的梦，我告诉自己无数次，知足常乐。也就是不该跟别人攀比太多，欲望无止时就很难快乐。
感恩自己拥有的一切，同时感恩这一切让我拥有它们！
嘉嘉：……世界没有抛弃他们，哪怕有残缺，心若在，就有活着的期盼。
木棉花：自从成为妈妈之后，我发现，在教育孩子的过程中，经常遇到很多前所未有的问题。于是，要不断努力学习，不断超越自己，才能带给孩子真正的教育。世界上有一种职业，你一旦就职，就不能有辞职的念头，这就是“父母”，但是，正因为这样，这也出现了父母的伟大之处。
……
仰望星空，脚踏实地！真正有梦想的人，是好好做自己，竭尽全力做好自己！
第四天
LF：我以前一直都觉得梦想是梦想，就是只能做梦去想的事情，我觉得梦想是很伟大的事情，但是当我做了今天的练习之后，我突然发现它们并不遥远，只要一点点积累，或许终有一天我能实现一二，突然发现其实自己的梦想并不是伟大到难以实现，其实那些是很普通的事情，平时在生活中就能做一点点，或许日积月累之后，会有一番变化，我一直都没有行动，只因为我一直把它看成一座大山，但是当我把它看成由一段段路组成之后，其实它并不漫长也不遥远，需要的只是积累和坚持而已。
第五天
能量：漫漫一生中充满许许多多的不确定性啊，不是所有的计划，都能如约进行的，所以应该放平心态，接受现实。明知道这些大道理，但实施起来还是有一定难度的。不过此刻的我与以前的自己对比，有在进步，有在成长。
立：所有的磨难都是在提醒自己，去感悟和了解自己，让自己的心去修行，有一句话这样说“人的一生都是在走出自己的偏见”。（做今天的练习的）益处：第一件事：孩子需要我的爱，这既是责任，也有爱的回馈。第二件事：帮别人先保护好自己。第三件事：爱自己的人的人格才是完善的，生活才会美好。
安野:“或许，在未来，我的感悟会让我在前进时更有方向性与动力。同时，我所走的路也会是我想要的。很难说清这些东西带来的益处能有多大，或者说是否有益处。但我愿意感谢我所经历过的挫折与磨难，即便它们曾使得我痛苦不堪。正是这些经历，使我向往鲜活的生命，使我向往有价值的人生。对今天的我而言，我最大的感悟便是我应当去迎接最真实的生活。无论是快乐，幸福，亦或是痛苦，悲伤，如果这便是生命所带给我们的，所要求的我们的，我都愿意去接纳，感受，成为一个活生生的人。”
第六天
LF：我身上居然有着这样那样的闪光点，假如今天不是因为练习要求这么去寻找的话，或许我会一直这么迷糊下去，我是一个有自身价值的人，而我的价值可以给自己和别人带来快乐，创造幸福。而我身边的人也会因此而感染到，原来他们是关心我的。原来在平常如此琐碎的生活中，我们可以看到它一个个闪光点。或许创造本身就是一种喜悦。
第七天
能量：在我们生活中大部分时间里，如果不是突然被外界因素所启发，并不会停下脚步去思考这么多事情，谢谢这次正能量之旅。这七天的我都变得很积极！
拥有的就好好珍惜，失去的就果断释怀。好的坏的过去，皆有它们存在的道理，人的一生不断被磨练，学无止境。难过时你会痛恨事情的不幸结果，等到有一天因祸得福你会笑着感谢这些磨难。
嘉嘉：“磨难是智慧和力量的源泉”，回想的时候又痛又冷静，觉得不可以松懈下来，找到自己之前的勇气。
“感恩感谢”“数点自己遗落的爱”让我回想起一路走来，所受的感动，世界还是有温暖的。
希望乘风破浪，归来仍是少年。
喵喵：坚持写这么多天邮件下来，我觉得不论如何，生活发生了什么变化，还是需要爱自己的，爱自己是终生美丽的开始。
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A：“回顾之旅”这七天的主题练习，把大家带回了过去，这种再回首，需要很大的勇气和耐心哩。因为，谁一路走来不是“心有千千结”呢？面对这千千结，有的旅友纳闷了，什么正能量呀？！首先升起的是那些累积的负面情绪，那些自己一直认为不堪的内容呀……然而，在活动每天主题练习的引导下，在无条件接纳的领队的陪伴下，旅友渐渐发现，自己居然有了魔法一般，在遭遇了回忆之负面情绪的疾风骤雨之后，如翻转硬币，另一面的那朵花出现了，绽放了，正能量降临了……
B:是啊，通过“回顾之旅”释放部分累积的负面情绪，当卸负到一定程度，内在的正气和活力就升腾起来。你看上面旅友们的感悟，都是从自身的经历中提炼出来的，多么珍贵啊。只要每天有充裕的时间按照主题练习耐心地认真地一步步走，不管是谁，也不管他经历了什么，正能量提升指日可待！
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