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“21天正能量提升之旅”全程连续21天，分三个阶段：7天回顾之旅；7天当下之旅；7天提升之旅。现在，第一期已经走过7天，进入小成时刻，回顾之旅全体成员顺利完成！让我们看看旅友们对这段旅程都说了些什么：
第七天
超爱哈密瓜：认真全面地总结这七天正能量提升之旅的感受和收获。感觉这七天活得格外的有期待呀，特别是接收到邮箱消息的时候。有点像在开盲盒，打开不同的作文命题哈哈哈哈。当然啦，也有一些焦灼的情绪在里面，比如有时工作很累了，还得坚持边写边睡着写完。有时回家小睡一会还得警惕着不能睡得太熟怕一睡过头连作业都忘了写，所以也算有点小负担啦。总之，痛并快乐着吧~
细数自己的幸福片刻和时光，是色彩斑斓，是一片红光。找到适合自己的路，我们的无限潜能就能被很好地激发出来。当然前提我们都得是摸着石头过河，慢慢探索，找适合自己的路。这路上难免经历波折，但现在回头看，这些也算是幸福的高光时刻，是让我们用不同的角度和感受把它们记住，以痛吻我，报之以歌，是可以一个人活成一支乐队的。淋雨一直一直走，有梦不怕痛，或者分泌出的多巴胺足以让我们续航很久很久。《老友记》说，嘿伙计，现实社会苦涩得很，但总有一天，你会爱上它的。保持乐观，万物明朗，未来可期。
枫叶：我感觉第六天让自己的正能量和幸福度提高最大。
第一天，让我重新记起被亲人，被身边的人关爱和照顾的时光。那些美好的记忆。
第二天，让我重新审视了自己与自身养育者的关系，有感恩，也有矛盾冲突的爱恨交织的复杂。
第三天，我不知道。我似乎拥有很多，似乎又什么也掌控不了。让我回到哲学话题。
第四天，不是没有梦想，只是在一切都不确定中，不想再次梦想破灭，索性不再做梦。
第五天，让我重新认识到，每个人生来都要经历病痛，如果一直未曾体验，那一定不是人。第六天，让我发现记忆中有些东西可以持续的给我力量，历久弥新。
小成时刻，希望在自我审视中砥砺前行。
山水喜相逢：虽然有时很困很疲劳，边打瞌睡，但还是想着一定要坚持，不能放弃。总体来讲正能量增加，会感恩很多的人事物，特别是家人，也会去放下某些没必要的执着。
风信子：重新看回前六天的练习，再看了一遍自己所写的感悟，感慨良多。生命中每一个经历都有它的意义，无论在当下的我是快乐的还是悲伤的。随着年龄的增长，日复一日的生活，我们常常会忘记回顾，忘记发生过的让自己感到幸福的瞬间，可能它们都深藏于心，支撑着我们的成长，仍然散发着光芒，但藏得太深，逐渐被后续的负能量所掩盖，这趟旅程，让我重拾那些感动，让我重新看到它们的光芒，让我充满正能量！
在写感谢信时，我才发现感恩他人，对自己而言是多么幸福，我庆幸自己有感恩的能力，我惊喜于身边有这么多人为我付出。一直以来也知道自己是幸运的，别人所拥有的或没有的我基本都有，但随着笔尖一项一项地写下来时，才更清晰地感觉到自己该对生命以崇高的敬意，而随着年龄的增长，我所拥有的还会越来越多，这是一件多么振奋人心的事情啊！走到人生的某个阶段回头望望过去，展望未来，聆听自己内心的想法，害羞地将它们记录下来，听一听那些有点疯狂、有点不着边际的梦，很美好，我想把美好带进现实，我需要一步一个脚印去踏实地走。“磨难XXX”这个练习是这六天中最与众不同的一个，它不是让我直面那些幸福感人的瞬间，而是去看看曾经让自己伤痛、甚至可能会打败自己的过去，但在这些挫折中我挖掘的却是更深层的力量，对比的力量非常强大，它予生命以痛击，醍醐灌顶，挫折让走过它的人都变得更加坚定，心态更为轻松平常，也能更淡然地看待事物，它让情绪更多时候似那潺潺的小溪般流淌。更重要的是磨难与挫折让我更有信心和勇气去走向未来。第六天写下“分享XXX”，记录及分享过后的自己被暖暖的光包围着一天，临睡前还有点小兴奋，人是社会性的动物，从出生开始，我们就与这个世界的形形色色打交道，我们学着在襁褓以外的社会与人交往，我们走出家门去掌握更多的技能，随着时间的推移，自己的小船载着越来越多的人，回忆的宫殿聚集越来越多的宝藏，有些人可能已经下了船，越来越模糊看不清，有的还在岸边等候，而无论是谁，我都感谢他们曾经来过我的世界，他们教会我许多，即使离开也留下了财富。而我更感谢那些一直陪伴在身边的人们，他们与我一起走过各个瞬间，他们看着我成长，我们仍然紧密分享着快乐的时光，仍然是彼此走向未来的力量来源。
这几天，躺下来休息时脑海中还会偶尔出现其他幸福快乐的瞬间，许多尘封的记忆渐渐浮上心头，我都在脑海中细细品味，正能量提升之旅走到现在7天，我能察觉能量的提升、幸福指数的增加，在当下，我能展现出更幸福的笑容，因为我内心的力量逐渐涌现，看着镜子中的自己，不禁地对她说：你真好，你真的很幸运、很幸福！
天天：这七天，随着逐步地深入，我感觉很多清晰的记忆都在小时候，不管是开心还是不开心的。很多时候都会憋着一股劲完成这些作业，可能刚好总是需要直面一些强烈的冲突有关。现在忽然觉得是大家的生活都不容易，还是我比较不容易，而我只是一直撑着，隐忍不发？似乎回忆美好的、感恩的、拥有的，都不能让我开心起来，反而回忆难过的，与他人分享后他人分享自己的苦难，才有一种平衡感。我的开心，不，应该是我的开心的表情是因为那个情景下需要而展示出来的，为了需要的人，为了需要的事。参加这个正能量活动，在它的烘托下，我的负能量才能被我正视，被我察觉。我总是感觉很多正能量被我写出了负能量，我想我还可以书写出更多的负能量，让这份负面情绪得以流动，不至于憋闷。
SF：经过七天的训练，从原本的消沉抑郁，到而今开始带着一种全新的角度去看待生活，确实对我帮助不小。其实，生活还是那样的生活，只是看待它的眼光变了，一切仿佛就是新的开始。
SP:7天的正能量之旅带给我很轻松的心境！
之前我会有不时的焦虑感，有时看不惯这那的，这几天我的心情特平静，不时的回想过去我没有体会到的爱，也理解了别人的一些做法，宽容心和包容心是我未来要努力建立的，这才是我幸福之旅的真正永恒。
JW:这7天的旅程里，我是边想边写，每晚都写到很晚。这7天中，我亦步亦趋地紧跟领队的任务，为自己做着每个细节，而不是为了交作业而写作业。每一次，把脑里“主观”的思维记录下来变成“客观”的白纸黑字，它们显得更清晰更具体。一切看不见摸不着的东西通过这种方式变成了可以把握可以控制的客观事实。就这样，悲也好，喜也罢，都变得容易接纳，能够抓住，也可以放下。正如“梦想”的明确，让我更能够抓住它们；“苦难”的宣泄和转换让我更彻底地接纳它们进而放下；“爱、拥有、分享”使我更加珍惜，也更加幸福……
XY:我觉得我从开始正能量练习后的心情变化就好像是一条标准的sinX函数曲线图，然后关于“梦想”和“分享幸福”这两个晚上就是这条曲线图的两个顶点。我说不出为什么会因为这两个题目正能量和幸福度指数就狠狠的提高，只是当想起我曾经都考虑计划过的很多梦想，然后发现我每天都在做让这些梦想靠近的事情，我内心就会升起莫名的兴奋，我知道我的梦想，我的喜好，我真正可以幸福的来源，每次和别人分享我的喜悦，分享我对这个世界新的感悟的时候，我都觉得快乐被放大了好多倍，进行这些事情的时候，都让我安乐。
这趟正能量之旅，是领队把开启这扇“自我认知”大门的钥匙交到了我们的手上，这几天，我重新看到了好多我的从前，我展望了好多我的未来，虽然我还未能完全的了解我自己，呵呵，我能感觉到那个轮廓正在渐渐清晰哦。
我很感恩，我真的很幸福，我有足够的充足的时间和精力可以追求想要的，七天的旅程，我想，我更能接受我自己，爱现在的我，我很满足。
目前第一期圆满完成，第二期正在进行中，第三期现招募中，详情请了解https://mp.weixin.qq.com/s/3s5xAoSmCJn2wHy4i3odcw
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