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天天：回顾这七天，我发现我在需要找人分享上收获更大些，有主动性的提升，也有分享后别人给我的反馈带来的愉悦感和自我发现。确实，每个人关注对方的方式不一样，也会带着自己相处时候的感受，心中会觉得你是一个什么样的人，只是这些从来就放在心里，未被很好的揭开，揭开之后两个人的关系的隔阂感减少了很多，当你很直接的跟对方说要她帮忙完成作业，对方都会尽自己所能帮助你看到更多。印象中，我是一个不愿给别人找麻烦的人，这些作业让我总是要我一定要去找谁谁谁才能完成，刚点开题目的时候会有种无力感、无奈感、抗拒感、怀疑感，但是它就得在这一天内完成，还需要时间完成，让你没有时间去内在斗争，只能快速行动起来，我想这也是21天提升之旅的其中一些目标，让大家的行动力更强，做事更坚定，开拓对自己的认识，帮助专注当下，减少焦虑，发现人与人之间共通的地方等等。慢慢我的世界变得更加丰富、精彩、立体了，与人的沟通更加顺畅自在，早已经习惯每天开电脑第一件事打开邮箱，看看今天要做什么。
风信子：时间过得好快，第二个小结时刻已经到来，又到了细细回顾品味自己感悟的时候了，看自己的文字和当时的心情，这种感觉我很喜欢。当时“XXX的我”写完后我默默地哭了挺久，内心是复杂的感受，委屈、悲伤、幸福、感动什么情绪都有，交织在一起，跟三个自己说心里话是多么令人感触……第一周如果说是更多回顾自己的经历，更注重内在的体验，第二周就是更加外化，这XXXX的练习给人带来的能量形态感觉是不一样的，来得更有力度和强烈。……第十二天和第十三天的练习连接得真好，将自己的发现与他人分享，既能得到认知上的完善又能获得心灵上的慰藉，跟旅友的分享中我获得了很多反馈，这些反馈里让我看到了遗落的东西，有我没有看到的自己的一面他们看到了，而当他们提出来时，增强了我的自信，我是可爱的，我是有个性的、逻辑感强的、会让人感到正能量的。而分享彼此的骄傲幸福时光，发现我们有挺多经历是类似的，大家会有更多的契合感，拉近了彼此之间的距离，这种幸福的体验是与之前自己回顾感悟所获得的幸福感不一样的。走到第十四天，在这个阶段能体会到能量的低谷与高峰，我现在更多的去自我觉察，很多东西变得清晰和明朗起来，每天都有所体会、有所感悟、有所成长。
超爱哈密瓜：总结这七天正能量提升之旅的感受和收获，就是特别妙呀~不断突破自我，完善自我，朝着越来越好的我自己，越挫越勇，前进!然后在这个过程中，更开心的会是，源源不断地去发现了美好的我自己。好好爱自己，就有人会爱你。而先入沉稳，而后爱人，才不至于将喜欢和冲动变成对自己和对方的伤害。然后有时也会想到偷笑，领队的花样还真真有点多呀……因为信任和安全，我们全然地把自己交到文字里，和旅友们虽然可能没见上一面，但这个隐形的能量场给我一些意想不到的支持和鼓励，还有就是每天坚持花上一定的时间陪伴自己，疗愈自己的内在小孩。
山水喜相逢：以前一直觉得自己没什么创造力，通过这次“正能量提升之旅”发现自己原来也可以有一点创造力，小小惊喜和成就感吧。还有就是更全方位地认识自己、了解自己。并期待正能量提升之旅的下一个阶段。
枫叶：……路上感觉自己在做一件很兴奋的事，别人都没这样我这样了，有的兴奋，也有点担心……我知道自己在试探自己心理的边界，突破边界，自己获得更大的自由。在做这件事的时候确实有喜悦和轻松的感觉，也有紧张的感觉。心理上轻松，松了口气，自己迈出了跟别人不一样的一步，身体上有些紧张。……对三个时期的我写信我觉得挺让自己惊讶的……第十三天拓展分享是对我影响最大的时候，因为我通过跟他人沟通分享，从开始的自我责备中，明白大家都这样，或者我不觉得这样。让我明白，我还可以，不需要自责。……感觉这七天做的事情都非常的有意义，与过去的我写信，行动打破常规，与他人分享，总之就是更多的行动起来，带来更多的触动。
CY：第二个7天之旅中,我不再急于完成练习而焦虑了，而是自然而然的做，每次都能心想事成，做后反复思考，我问自己干吗这么做，对我的触动是什么呢?最大的收获:当我放下对做好事情的执着，更能轻松、顺利地完成。
XF：眨眼间第二阶段的正能量提升之旅就即将告一段落了。心里的感觉是复杂的。确实，这样的训练让我学会了用另外一种崭新的眼光去看待事情。玫瑰娇艳芬芳却有刺，你是看到了刺，还是看到了花？李子勋说，快乐的人做积极的联想，得到快乐，不快乐的人做消极的联想，得到悲伤。走过14天，我已经很幸运地找到了让自己快乐，让自己充满正能量的方法。然而正如老师所说，某些业已形成的，甚至已经是根深蒂固的行为方式，思维习惯，要撼动它，是如此不易。以至于在某个消沉颓废的时刻，假借忙碌这个拙劣的借口，企图逃避成长路上遭遇的艰难。终于还是决心坚持下去。不愿当逃兵，有些机会一旦错过，总会有后悔的时候。
ZY:开始几天按照领队循序渐进每天发现一点幸福快乐和爱，正能量不断积累。当来到第8天，彻底的陷进了那个“亲爱的我”，童年不快乐的一幕幕出现，那个哭泣小小的我一直萦绕着我，心痛和哀伤挥之不去……当我承认接纳那个孩子也开始平息，负情绪慢慢的减少变得平和，眼泪流过微笑着再说对不起，开始平静再安静的接纳现在的我。
YB：第二个七天里分享和看别人分享的内容是正能量和幸福度提高最大的。轻松，愉悦。十四天了，不知不觉只剩最后七天。自己平时也有各种自我审视和思考，但很少像这样去总结和梳理。领队设定的一些问题也让我思考到一些平时没注意到的问题。
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