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这些事情损害大脑健康!怪不得反应越来越慢~

发布者: 发布时间:2021-08-08 阅读:133
导读:大脑是人体中最重要的器官,用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此,大脑保健是非常重要的。但是,在日常生活中,我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。
 
1大脑杀手一:不爱说话
 
随着信息时代的发展,现代人在交流时经常会选择用表情包来“描述”自己的心情和感受。
 
虽然很方便,但是,这种“惜字如金”的行为却十分伤大脑。
 
要知道,大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话,常说话对大脑有锻炼作用。
 
但是,如果平时不爱说话,这个区就会出现衰退迹象,时间一长,你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。
 
 
2大脑杀手二:睡觉蒙头
 
冬天里,很多人在睡觉时会选择蒙头来防止被窝进风。
虽然这样很暖和,但却非常伤大脑!
因为,在蒙头的情况下,被窝内的二氧化碳的浓度会提高,此时呼吸所摄入的氧气就会减少,很容易导致大脑缺氧。
 
3大脑杀手三:不吃早点
 
早上起来的时候,身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”,如果不吃早餐的话,大脑和身体就得不到正常的血糖,也会造成大脑的营养不足,久之就会对大脑产生危害。
 
4大脑杀手四:睡眠不足
 
一般来说,睡觉是身体机能修复的最佳时间,也是大脑排出代谢废物的黄金时间,如果长期睡眠不足的话,会加快脑细胞老化。即使很聪明的人,在长时间熬夜后,也会变得“笨”。
 
5大脑杀手五:长时间饱食
 
有研究表明,人吃饱后,大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加,导致动脉粥样硬化,如果长期这样的话,就很容易造成大脑早衰。
 
6大脑杀手六:酗酒
 
酒中的酒精会抑制大脑皮层的活跃度,因此,醉酒常常让人感觉头重脚轻、反应迟钝。
 
7大脑杀手七:不动脑
 
长期不动脑会导致大脑的退化,人就会变得愚笨起来。
 
8大脑杀手八:携病用脑
 
生病的时候,应该以休息为主,如果这个时候还要继续工作学习的话,不仅不会提高效率,还会给大脑带来巨大的压力。这种压力对于大脑的损害也是可见的,因此在生病的时候应该多休息轻松一下。
 
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海豚湾·心灵寄语
 
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