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“21天正能量提升之旅”第一期第4-6天 优选感受：
第四天
风信子：小时候写“我的梦想”作文，都是写自己以后想要当什么，是展望未来，而现在写下的“真正的”梦想，让我看到的是自己的欲望、内心的声音。在不同时期自己有不同的梦想，一个一个写出来感觉还有点不好意思，原来自己这么“贪心”。畅想很开心，想着都能面带微笑，那些画面一幕一幕浮现在眼前，仿佛我明天就能过那样的生活。但面对现实，梦想的实现需要有取舍，不同的选择可能引向不同的未来，梦想说着很简单，但实现它却很难，而无论如何，都将尽自己所能。
山水喜相逢：梦想一定要有，万一实现了呢。
天天：人生就是一个个的梦构成的，想做什么就去做什么……做完以上的练习，我感觉，有的梦与自己有关，有的梦与别人有关，你能一步步靠近的只有自己的梦，而你想怎么做梦与他人无关。有一些目标后需要落地行动才能一步步实现，要不然时间过得很快，还没长大就变老，什么都没有了。
YB:今天看到主题的时候就笑了，因为有机会稍微详细的描述、整理这个梦想，不顾现实的把这个梦做得更美好些，如文所述，这是我第一次有清晰的梦想和目标，这个梦想也正在筹划实现中。今天不只是小兴奋了吧，越来越蠢蠢欲动了O(∩_∩)O~。
SP:自参加能量之旅，这两天的心情好轻松，和朋友在一起一点小事都能让我开怀大笑，是的，我应该不断地发现自己的正能量。
第五天
山水喜相逢：上帝为你关上一扇门就会为你打开一扇窗。
一切使我难受的人、事、物，都是来修炼我、成就我的。挺过去也就通关升级了。感恩！
风信子：写到这里，我突然感到自己全身充满力量，回顾往事，其实现在更多的是淡然，当时的痛苦已被冲刷，剩下的是我获得的勇气与信心，磨难使我成长，使我解决问题的能力得以提升。没有经历这些，我可能不会那么深刻地体会成功与活着的幸福，不会那么珍惜自己现在拥有的一切。磨难也是一个机缘，具有双面性，通过苦难，我们可以走向快乐与幸福。
超爱哈密瓜：别人说的话，随便听一听，还是得自己做决定。然后不去迎合别人的期待，当然同理也是不要求别人一定得满足自己的期待。什么事情通过“我”，只要我想，一个人也是可以活成一支乐队的。想做的事，趁着还有时间，去做，去错。活在当下，及时行乐，明天和意外到来之前，尽量不留遗憾。不过分依赖别人，有边界感挺重要的，永远得给自己的隐私保留一席之地，那是内心强大的表现啦~
做完练习，我变得挺平静，好像没有很多的事情值得自己去焦虑和大起大落，随遇，而安。人生的主基调，本应该就是自己。好好爱自己，自然有人会爱你~可可爱爱，未来可期。
YD:小时候的这些磨难，锻炼造就了我，使我更加的独立与自信。现在回头想想：发现每一件事都是那么有价值。参加这次旅途之后，深深感觉自我价值在提升，也正往高自尊的方向迈进。
SP:今天的我已经很坦然的面对过去，特别是这几天的能量之旅让我感受到自己没有发现的幸福，这些只是命运给我提个醒，不要让我找不着北！感谢所有我爱和爱我的人，我要大声的说：谢谢你们！
YB:磨难过后，当你回头再看，会发现有些事现在看来都不算什么。而磨难也是一种鞭策，推着我去思考，去进步。
第六天
风信子：这个练习，到后面我感觉更多的已经不单是回忆、分享那些骄傲、幸福的事件了，而是让我再体验了一次幸福快乐——和老友聊天。在分享、回忆中我们也重拾了当初一起走过的那段时光的幸福，在记忆碎片中我们共同翻开许多美好的片段，我感到非常愉悦与满足，我相信对方亦是如此，这或许就是分享的意义所在，这或许就是扩大和延续幸福感的方法。
枫叶：与朋友电话分享了一下。感觉很好，说的时候很得意，整个过程也充满能量，似乎在不断的肯定自己。这个过程很好，朋友也很耐心的倾听。尽管他没有发表特别的赞美之词。我也在被倾听中感到愉悦。……回忆快乐和幸福的事情，好像自己重新体验了一番，确实能给自己带来很多的力量。
山水喜相逢：分享幸福快乐、收获幸福快乐、让幸福快乐倍增！
天天：今天的题目确实比较有挑战，需要与现实接轨，不再是自己一个人去回忆，光是要去找人，你就得犹豫要不要做题，选谁一起来完成。因为早晚都得做，我就没有犹豫太久。找到人的过程中，你还要想着如何去沟通，一边分享自己的，也一边鼓励对方一起来参与，这样关系比较对等。然后朋友之间好像平时也没有很正式的谈及这些事，忽然让对方说，有的就总是想不起有什么，可能也有些戒备，有的叙述的事情中是悲伤中带着与他人的苦难对比下的自给自足。在这个过程中，你除了打开自我，突破原有的自我封闭外，因为你是主动的，还得鼓励别人参与进来，也鼓励朋友在叙事中自我成长。我发现大家以前很单纯，在与我分开后，在我看不到的时候，慢慢经历一些事情破碎了，变得不单纯起来，重新接触时她们仍是开心、自信的样子，那是花了多大的勇气才将自己收拾好，重新展示给我看，平时我看不出，借着这个像是放大镜一样的题目放大后，我才看到她们身上满身伤痕，幸福的题目说出悲伤的感受，朋友说：“成人的世界都不容易的。都开心的不多。”我说：“听着的感受是苦难中伴随着成长”。我觉得我自己还是扣紧了题目，分享的是幸福的事情呀。我们都习惯把关注点放在经历的苦难中，在与他人倾述的时候也习惯说这些痛苦的经历，而很少去提及那些幸福的时刻，而那些幸福是充满力量的，帮助我们能够面对生活中的苦难。
XF:跟两同事分享了我的快乐。大家都在感慨，其实一路走来快乐一直是伴随着的。只是我们轻易地把它遗忘了。也许，换一种思维方式，就能收获另一种人生。当感受快乐成为一种习惯，谁的人生不是快乐而幸福的呢？真好！感谢21天正能量之旅，让我们找回遗失的快乐。
ZY:写了这个又写那个，总觉得每一件事都是最幸福的，忽然觉得幸福的瞬间有太多了，要不是被要求写下的话很多都给忘记了。其实这些之前都情不自禁地跟同事或朋友分享过，但再次和朋友一起分享还是同样的感到很开心，喜悦一直蔓延着，很甜蜜很甜蜜.
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