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时光回溯，让快乐永相伴
——2020年汕头市社会科学界联合会社科普及月海豚湾公益心理咨询活动报道和总结
12月27日上午，由市社会科学界联合会主办、市海豚湾心理咨询中心承办的“2020年汕头市社会科学界联合会社科普及月海豚湾公益心理咨询活动”在汕头市海豚湾心理咨询中心举办。活动导师是心理咨询专家许立群，主题为《时光回溯，让快乐永相伴》，活动旨在帮助参与者进入潜意识，找到在时光中被自己遗忘的快乐记忆，为生活注入活力源，改善心理状况，提高生活品质，在这辞旧迎新之际，带着新心境、新愿景开启新一年。
现场，首先进入热身游戏，看谁能够跟更多的伙伴打招呼，说出那句自信满满的逆思维话语。大家马上活跃起来，有的很流利地说出，有的说时很卡，有的话到嘴边却说成别的话……为什么会有卡顿和说不出口的情形呢？原来这与我们的常规教育有关，我们习惯谦卑，习惯客套，往往忽视自己，长此以往压抑了很多自我需求，缺乏自我肯定，积重难返时就产生各种问题，特别是心身疾病。一个小游戏，令大家通过自己的反应深入链接引发沉思，而接下来是重头戏，许老师将带着大家转化思维模式，运用形象思维，进入神秘的潜意识国度进行深度自我关注。
许立群老师先教大家一套实用的迅速降低焦虑、放松身心的方法，这套方法是许老师多年心理咨询实践工作中行之有效的方式，帮助了很多焦虑、长期失眠的来访者有了调整。大家纷纷尝试起来……
接着，许立群老师带大家进入时光隧道，生命中一点一滴的快乐光亮慢慢地浮现在眼前，一被捕捉就开始放大，那些生命中曾经经历过，却早已遗忘的美好画面，再次与我们相遇，这些只属于我们每个人的独特的美好瞬间，它洋溢着快乐，能量饱满，从每个人身体的不同位置迅速扩散、辐射、温暖全身心……随着许老师的引导，大家将最快乐的感受以特别的方式存放在自己喜欢的位置，成为一个永远陪伴自己的快乐源。从此，在任何需要自我支持、自我温暖的时候，我们都能随时调用这份快乐感受。
大家意犹未尽地从时光隧道回来后，迫不及待地分享在其中的经历。有的找到了童趣，有的感受到父亲对自己的爱，有的重温自己作为母亲最有成就的幸福时刻，有的家庭幸福温馨与深层的恐惧之间的冲突交织呈现……
分享快乐记忆的同时，大家自然会将它与现实联系，话题在不知不觉中带到目前的困扰上，有关子女学习问题的教育烦恼被多人提及成了交流的焦点，孩子在学习的时候总想着玩是怎么回事？该怎么把孩子的注意力拉回学习上？如何让孩子快乐并有效地学习？伙伴们众说纷纭，许老师引导大家理解超我与本我的冲突，了解当一个人内在的需求真正得到满足，在一个阶段内就不会总是想着要那样的东西了，所以，适当关注内在需求不管在教育孩子上、还是在本人的人生发展上都是不容忽视的。
活动结束前，许老师用一种别开生面的方式带领大家做自我确认、拥抱快乐。动作加语言，每个人都当一回主角，体验被全体呼应、肯定、拥戴的感受。每个人不同的快乐表达在这一刻凝练成一个个独特的姿势，以一个个体为原点迅速辐射全场，场上笑颜逐开，欢声笑语洋溢，快乐能量一波接一波漾开……有的快乐被放大了，有的不快乐被冲淡了，有的能勇敢地说出自己一直陷在不快乐的状态中，有的终于能鹤立鸡群地以某种内敛的姿态表达自己……
活动过程中，每当有组员触动深、情绪起伏大或出现躯体化表达，许立群老师都能敏锐地捕捉到，并抓住时机将集体关注点聚焦到该成员，有的放矢地引导他进一步与自己的身心链接，同时发掘其他成员的团体感应能力和内在潜能去支持他，充分发挥团体场域的智慧，转化问题，调整情绪，并让其他成员从该成员的呈现和体验中获得启迪或领悟。
成长印迹
活动慢慢接近尾声，大家对学习收获进行升华，并纷纷认真地写反馈。反馈表中留下了这样的一些字迹：
参与者A：“找到最快乐的部分，唤起生活的力量”
参与者B：“找到寻找快乐的方法”
参与者C： “能够回忆起早已遗忘的熟悉又陌生的感觉，更深入认识自我”
参与者D:“老师的一句话提醒我做事不固执、不自我幻想结果”
参与者E: “认识了心理学的部分概念，对学员的表现、映射到周围及本人的一些行为上，意识到友好与人相处的重要性”
参与者F：“通过对潜意识的认识，我觉察到也许平时惯用逻辑思维，导致形象思维能力的缺失”
参与者G：“更加真实勇敢的做自己。更真实面对内心的所感所想所言，通过这个活动，我对未来更期待也有勇气往前走，感谢！”
参与者H：“每次活动带着期望过来，活动结束带着收获。活动的主题很切题，老师也引领着大家催眠并思考讨论。很感谢！！！”
参与者I：“感谢许老师帮助开发出的很多快乐的瞬间，这真是一份很珍贵的礼物，小时候快乐的时光，我把它存放在大拇指里，随时能提取这份快乐”
参与者J：“别人的发言给我一些另类的感受，这样的活动，其实挺有趣”
参与者K：“导师很专业，大家很开心！”
参与者L：“感谢各位老师的付出！让我们有所收获！”
参与者M：“很感谢在老师的带领下，找到以后能够轻易触碰到的快乐的点。感谢学员们的热情分享，让我学到很多！”
有的参与者觉得两个小时太短了，期待能够有更多的交流、分享，很多学员不约而同地写下建议：“期待还能继续举办这样的活动！”
在漫漫人生历程中，也许一些曾经的美好被我们淡忘或忽视，在这辞旧迎新之际，我们在无意识中将它们重新拾起，现在，我们将它们重温和整理，存放在特定的位置。这是一份自足的厚礼，在未来的人生路上，它将陪伴、支持、温暖我们，快乐我们的人生！活动结束时，大家都很感动、喜悦，依依惜别，带着自己的快乐礼物投入新的时光。
【鸣谢】汕头市社会科学界联合会
汕头市海豚湾心理咨询中心
2020年12月31日
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