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6月12日，汕头市海豚湾心理咨询中心启动一项网络公益活动“21天正能量提升之旅”。
这是一种特别的旅行——心灵成长之旅。传统的旅行，是在现实世界中游山玩水，进行定点的观赏和游乐；心灵成长之旅，没有确定的地点，不受时空的限制，是在心理（精神层面）进行探险，激发潜能，洞悉生命智慧。
此活动由心理咨询专家许立群策划、带队、督导。目的是传递正能量，提高幸福度。“正能量”是近些年的热点词，源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。本活动通过激发参与者的潜能，提高他的人生幸福度，再让焕然一新的他去激发周围人，以“接力棒”的传递式，让正能量一期期一波波激发出来，提高民众的心理素质，为“幸福汕头”、“ 和谐社会”做贡献。
活动从人的心理发展客观规律出发，使用积极心理学、客体关系、精神分析、信函心理辅导、团体辅导等原理，让参与者通过连续21天与领队的网络信函交流，养成感受和发现幸福的能力和习惯，使个体正能量迅速得到提升，人生幸福度也得到同步提高。
此活动2013年曾连续举办9期，反馈非常好，“自助助人”功效显著。因活动工作量大、领队和机构负荷较重，后来没续办，但多年来总有旅友来询问此活动，为了更好贯彻海豚湾“用爱心呵护爱心，以生命影响生命”、“己立立群，让每个来访者心身健康”的宗旨，现在海豚湾再次启动这个活动，作为年度公益项目，欢迎参加！
活动参加条件非常简单：
*会使用电子邮件
*有一颗21天自我探索的心
*每天1小时与自己在一起并书写感受
【联系】
电话18023297971
海豚湾2021年21天正能量提升之旅过程
第一期旅程时间为6月14日到7月4日
【开始】
1. 活动主要通过回忆、思考、感受、书写、实践的方式探索幸福、提升正能量。
2. 每日体验感受、总结收获需要 0.5-1.5小时，建议在安静并有轻柔音乐的背景下完成。
3. 没有完成当天任务者取消继续参与此活动的资格。
4. 每日上午9：00以前领队将当日的练习主题发送到旅友的邮箱。
5. 旅友根据当日主题体验完成练习并写下感受和收获。
6. 在当日晚上24:00以前旅友将完成的练习及收获发到领队的邮箱里。
【过程】
1. 此活动是一次自我探索、自我发现之旅，旅友的关注点在于体验每日练习的感受和收获，而不是将关注放在领队的反馈上。
2. 领队会在21天正能量提升之旅中根据每位旅友完成练习的状况给予几次的反馈。
3. 领队会将本期最优秀的感受感悟、练习收获在海豚湾公众平台发布（征得该旅友的同意）。
【完成】
1. 最后一天也是最重要的一天，是收获之时，通过多种方式评估自己幸福能力提高的幅度。
2. 通过填写表格评估自己幸福指数和正能量提高的程度。
3. 将每日练习的不同主题，按照对自己幸福指数和正能量的提高程度作为标准进行相应的排序。
4. 写下参加此次公益正能量提升之旅活动的整体感受和体验，收获最大的幸福果实。
祝愿活动顺利进行！
欢迎广大喜爱心灵探索的朋友加入！
报名请点击链接了解详情
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