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梦是每个人都非常熟悉的脑活动现象。它一直是人类既感到神秘困惑又会带来兴奋的精神现象。
现代科学证明梦与脑电图的快波和快速眼动相联系。当人在快波睡眠阶段被唤醒时，都说自己在做梦。根据夜间慢波睡眠和快波睡眠的交替顺序来推测，每个人每晚一般都会做4～6个梦。
梦对我们有没有意义呢?
笔者认为，梦是“我”与我的对话。但是，很多人都不懂“我”在说什么，因为“我”是无意识（也称潜意识），它的语言与生活中的我不一样，它使用的是象征的语言，需要训练有素的专业人员才能弄懂“我”想对我说什么。而这个过程，就是释梦。
但是，仅仅知道“我”想对我说什么，博得“哦”的一笑，对我们的人生发展意义甚微，如果能通过“我”所说的内容，结合个体生命的发展状况进行分析，我们能从“我”所说的里面得到一些人生发展的方向与启示，这才是我们释梦的真正目的。
其实，梦是一种非常复杂的心理活动。自20世纪初，弗洛伊德开创性的工作以来，释梦理论及实践已有了长足的发展。确切地说，一个世纪以来，经过许多临床心理学家的努力，梦的分析与梦的工作，已经成为心理咨询与治疗中最重要的方法之一。
运用心理学方法对来访者进行释梦既可以起到绕开阻抗的心理诊断的作用，又可以达到改变认知模式/改善心理状态进行心理咨询与治疗的效果。
人们还可以通过记录梦、释梦，洞察自己的内心世界，了解自己内心真正的需要，从而使自己的性格不断完善，心理更加健康。这是释梦真正的意义。
欢迎大家把梦贴到论坛的“释梦”栏目，海豚湾的心理专家们会为大家释梦。
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