1、意象心理（175期）

我们可以通过别人对自己的反馈、通过照镜子去了解去看到自己的容貌，但您可知道如何才能去看到、去了解自己心灵的容颜？

一个人的容貌可以通过美容而变得更靓丽起来，通过使用化妆品会让我们看上去更年轻更漂亮，通过手术的整形和药物的注射，能使这个世界增添许多人造的美女或帅哥；但您可知道如何让自己心的容颜也变得越发年轻、美丽、光彩照人？

——海豚湾周日意象对话团体沙龙将带您更深入地去了解自己心灵的容颜，让属于您的美丽由内而外地泛发、透射出来。

【沙龙安排】详见下文

2-3、冥想（阿卡西冥想17期、静坐冥想351期）

“冥想5分钟等于熟睡一小时”

“冥想30分钟一周所需的能量都充盈了”

……真的是这样吗？

不仅如此— —

冥想，是体验灵魂觉知的过程。

（来自《老子》，下文有解释）

如果你相信（或希望）命运掌握在自己手中，欢迎参加冥想活动！
 

【沙龙内容】

两场相似又不同的冥想：

第一场. 11：00-12：00 体验阿卡西记录能量冥想；分享交流。

第二场. 13：00-13：45  体验黄庭静坐冥想；分享交流。

每周日午时

相约海豚湾

让我们一起在专业导师的引领下

穿越纠缠、痛苦、迷茫、无明、纷繁思虑

进入强大能量场域中

让光充盈你身体的每一个部位

启动你意想不到的与生俱来的智慧和能量

成为你现实中每个当下需要的力量与支持

开启崭新的人生篇章

*【沙龙特色】 体验式、互动式、启发式

*【沙龙形式】 游戏 、分享、 交流

*【沙龙地点】 汕头市长平路恒信花园二期3幢701（老卜蜂莲花西侧）

*【沙龙招收对象】

没有年龄、性别、职业限制。对心理探索感兴趣；希望通过团体心灵交流了解自我，减轻压力，改善心理，获得自我完善、心灵成长的人士（汕头及周边地区居住，交通上利用工具可达到距本工作室不超过3小时路程）。

*【沙龙性质】 非营利式活动

*【联系方式】详情联系QQ：1206604372或0754-88305345。

确定参加请提前24小时发手机短信（包括姓名或昵称，性别，年龄。如“24岁男大宇参加本周日XX沙龙”）到18023297971报名（24小时内没有收到确认回复短信请再发一次）。

【温馨提醒】

体验式心理沙龙比较特殊，参加请提前5-10分钟到。迟到不能进入会场。

【相关常识和理论分享】

1、意象对话理论基础——冰山理论

弗洛伊德的冰山理论说人的心理活动分为意识，潜意识，前意识三部分。 
 

意识是能够被自己意识到的心理活动；

潜意识是无法被觉察的思想、观念、欲望等心理活动；
 

前意识存留一些不愉快或痛苦的感觉、知觉、意念、回忆，一般情况下会被个体所觉察。

前意识和潜意识直接影响我们的生活/行为/决断。

意象心理沙龙带领参与者探索潜意识，了解自己那些未知的部分，使我们明白自己的心理状况、情感需求、行为模式，达到舒缓情绪/降低压力、吃得适量/睡得甜蜜，心身健康、事业顺利、人际关系更趋完善。

2、冥想

《老子》说冥想

汉王堆出土的西汉时期帛书《老子》是一本严谨的科学巨著。老子因为对人从睡眠到觉醒两种状态的互相转换产生兴趣，从而展开了对主观世界的灵魂的研究，老子提出了研究课题：灵魂的工作机制。

给出了研究方法：延长从清醒到睡眠或者从睡眠到清醒的转换瞬间，即冥想。这是体验灵魂觉知的过程。

怪不得古今中外所有的灵性成长和意识提升流派（包括宗教）都推崇冥想，把冥想当作必修过程！
 

冥想是什么？

人类的头脑非常厉害，持续处于思虑的状态，不管你想不想，它一直在想想想......

想太多就忘记了知觉（身体的感知能力）。长期处于思虑状态，心灵跟身体会高度分裂---当强烈分裂时，会失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧，由此引起各种病症：心脑血管疾病、消化系统疾病、代谢紊乱、情绪起伏、心理问题甚至精神疾病等等。

冥想，是恢复身体感知能力的入口、解毒剂、心灵自律行为。

冥想：冥=泯灭，想=思虑。冥想就是把你不自觉想想想的思虑状态去掉，找到感知。

冥想操作要领

我们的身体有可控的部位和非可控制的部位。比如举手投足、睁眼闭眼、吸气闭气，是你可以控制的；指甲、头发、皮肤的生长是你不能够控制的。

冥想是以我们身体的可控部位入手，利用身体可控的部分切断思虑。

当思维切断的时候，有一种能量自动流淌，进入感知。

感知和思维是很难同时存在的，当思维存在太厉害的时候感知就会消失。

感知是智慧的，如何让你的感知回来？

阿卡西记录冥想是迅速切换到感知状态，开启自身智慧的捷径。