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随着现代社会生活节奏的不断加快，现代人身上的压力也在不断的增加。这对于现代人的身体是一种极大的挑战，让人更多地去关注身体的健康---毕竟身体“革命”的本钱嘛；同时这也对现代的心理健康心理素质也提出了更高的要求、更高的标准。试想如果没有健康的心理素质或者心理状态处于亚健康状态，又怎能很好的胜任自己的工作，接受高节奏挑战呢？是的，我们需要良好的心理素质去面对这一切。
而我们的心理咨询，恰恰是我们现代人心理健康的一个有益保障。当您陷入情感问题时、当您情绪低落时、当您倍感学习和工作的压力时。心理咨询都将是您调整心理状态的一个明智选择。
心理咨询与心理治疗是两个不同的概念。心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。明白心理咨询的具体含义将是我们选择心理咨询的基础。而更重要的则是要了解心理咨询对我们的心理健康都有哪些帮助。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助：
1、教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5、帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。
6、矫治各种人格障碍和神经症。
7、为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。
8、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。相信心理咨询在您需要时定能给与您所需的帮助，帮您塑造健康的心理。
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