每次咨询都会有一定的效果。

彻底解决一个问题所需要的咨询次数不一定，这要由心理问题的严重程度和咨询师—来访者配合程度来解决。

一般来说，在咨询开始的1-4次，是咨询师和来访者建立合作关系，了解评估问题，列出治疗方案的时间。然后开始咨询。

对于一般的非心理障碍性的生活问题咨询（如就业压力、工作场所人际关系苦恼等）一般需要8-12次左右的咨询时间。

对于单一的，轻型的心理障碍如焦虑症、抑郁症大致需要12-30次左右时间。

对于长期的慢性的心理障碍如人格障碍或者要求治疗达到人格结构改变的深层治疗来说，则往往需要数百次会面，持续多年的心理治疗。

具体到某个来访者所需要的咨询次数，需要等咨询师与来访者会面并进行评估访谈后才能确定。
 
最直观/明显的效果是问题解决/痛苦缓解或消除。
除了来访者和咨询师主观的判断外，我们也可能使用心理测验等检查来客观表明心理咨询/治疗的效果。
很多来访者会发现，除了求询问题的解决外，也会出现对自己人生其它问题的领悟和解决，尤其是长期咨询的来访者，由于在咨询过程中学会了自我调整的方法和技术，从而人际关系、社会成就方面也会有所提高。