因为我害怕继续看，会看到一些让我觉得难受的事物。一看到难受的事物我就会不自觉地去改变，你说过这样的改变不好，所以我就等心理能量足够时再去看。

今天，在我心里忧虑觉得颤抖的时候，我轻轻地闭上眼睛。我看到了一只鲨鱼张大嘴巴，露出尖尖的牙齿；它在我的面前。我从身上倒掉许多忧虑，然后却被它吃了。它似乎就是在吃我的忧虑。我不想继续看，于是我睁开了眼睛！