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标题:放下控制,立地自由

1楼
邱淑梅 发表于:2014/9/24 9:37:16

       自从意识到自己拿各种从小点滴形成的、已经内化的、各种标准来要求自己更好,初步给自己的心灵松绑之后, 内心真的很轻松,很自由,做什么什么顺,但是,这种情况持续了十多天之后,低落的情绪又莫明其妙地袭来,措手不及,不知道为何,只是低落,难道抑郁的情绪又卷土重来?害怕,恐慌,抑郁,好不容易建立起来的美好精神世界,一点也不稳固,瞬间就坍塌了。原本还有各种方法对治,而这次,束手无策。甚至梦中也是充落抑郁的凝固的感觉。

       没办法,只有任情绪在内心蔓延,任各种想法冲击着我的头脑,除了保持活着,保持觉知,午睡晚睡前后打坐一下,别的我什么都做不了。也许是什么都没有做,没有阻碍,情绪就这么来来去去,内心浮出以前看过的一句话:一切有为法,如梦幻泡影如露亦如电,应作如是观,难道这就是真相?

      各种让人不舒服情绪之后,内心又回复平静。再次思索这一短暂经历,我好像突然明白:什么样的情绪要来的时候,我其实是控制不了的。十多天的愉悦,一两天的痛苦,都是我不能左右的。而尝到了愉悦的甜头之后,我居然想着要把它保持,内心害怕这种情形会消失、害怕不愉悦的情绪再次出现。让人愉悦也好,让人痛苦也好,它们只是情绪之流,是在不停地穿梭、流动着。

      拿静止的东西,要去框住流动的东西,真是自作虐。来吧,要来的都来吧,我只是觉察着

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