标题：[原创]我的第一次 意像沙龙体验

 

第一次参加这样的沙龙。不知道该从哪里写来。还是直入主题吧。

 

随着三次腹式深呼吸后。在许老师言语的引导下，我离开了这所房子。老师说走到一条路上，而我却直接来到了一座楼梯前。好像要下楼，又好像要上楼。我用力想象，依然想不出我是在上楼还是要下楼。而这“一路上”，有一种很奇妙的感觉，有点像旅游，不知下一秒要发生什么，有点期待又有点担忧，脚步迟迟没有迈开，不知下一步是深渊还是什么。

 

就在我迟迟没有迈开脚步的时候。我听到许老师说发现前方一座房子。开始我看不到，再仔细看了又看了。终于有座房子样的形状出现在远方。

随着房子越来越近，当我看清时，感觉很奇怪，怎么是我以前来过的地方。那是二叔在自己的田野边盖的一间小瓦房，只有单间房，门是开着，地面是泥土的，有一只可爱的小黑狗绑在那里，一双乌溜溜亮闪闪的眼睛很招人喜欢。

我走了进去，坐在里面的一张铺床上面，跟小狗保持着一定的距离。虽然觉得它挺可爱，不过还是不会靠它太近，怕被咬到。

 

后来老师说找垃圾筒，我怎么找也找不到，可能主要还是我印象中那里真没有垃圾筒吧。不过发现了桌上放有一台可充电的手电筒。这就是老师说的宝藏吗？

 

后来老师说十分钟在那里玩，我好像就迷失在那里了，不知我接下来要做什么。图片变得模糊了，为了避免无所事事，我尽力回想刚才我在楼梯前，用力想象自己要下还是要上。用力想象当时的感觉，依然不知道那是什么样的一种感觉。十分钟就像蜗牛在爬行，我不知道接下来自己该干嘛，最多的只是在回忆刚才发生的一切，想清楚那是什么样的一种感觉。

其实很多人刚开始做意象的时候因为不了解，都会有类似的情况出现，这时候不要着急，因为越急就会越紧张，紧张和焦虑会影响意象的自然呈现，只要保持放松的心态，让意象自然地浮现出来即可。

这次呈现的内容我们在沙龙上已经做了一些分析。在此，我们再看看“好像要下楼，又好像要上楼。我用力想象，依然想不出我是在上楼还是要下楼”呈现的是一种矛盾冲突，使得你犹豫不决，你平时生活中遇事会这样吗？是否是你的一种模式？

当时心里倒不是着急，是一种不知接下来头脑要想什么，不知自己要做什么，有点空白。只就好回忆之前的景象。

 

好像要下楼，又好像要上楼，这是我以前的现实世界。在两个不同时间，不同地方，发生的事，但当时的那种感觉很相似。那是有点失去自我的感觉。这也是我要进一步探寻自我跟潜意识的原因。

 

 

 

 

嗯，对意象的体验不熟悉的情况下会有空白感，周日来活动时我会就这个说说。

上还是下，处于矛盾之中，确实要进一步探索自己的内在，找出造成矛盾的根源。能在生活中捕捉到自己的这种情形，觉察力不错哦。

老师，如何找到内在矛盾的根源呢