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标题:“写”的功用

1楼
piter 发表于:2011/3/2 20:32:48

#健康心灵从每天开始做起#

 

心里不开心,动笔写下来,是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ,焦虑下降也就启动情绪疗愈。

 

2楼
发表于:2011/3/3 20:42:46

同意。我自己的经历中,就有这样的感受。当自己在面对一个问题感觉烦扰时,最初写的时候,可能只是发泄,然而写到后来,却发现问题越来越清晰了,写着写着情绪就平静下来,内心变得明了、坚定。

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