标题：[转帖]为什么记不起梦

nhgjy的帖子：

今天下午发了个恶梦,惊醒了,醒了后觉得莫明其妙但心有余悸

但是,现在不记得是什么梦了,反正是可怕的梦

就不明白,明明几小时前还在恶梦中,怎么现在就一点也不记起了呢?

我是那种经常做梦但总是不记得的类型、、

有一次还记得在梦中告诉自己要记得梦，但醒来的时候还是忘了。。

还有经常说梦话。。

怎么解释呢？

我呢，最近是一直无梦状态，但前晚终于做梦了，很有意思，本来想拿手机记起来，后来觉得麻烦，所以，就没去记了．后来再睡，醒了又忘了，

个人分析，应该是最近比较忙，所以，身体比较累，一睡下，就很沉，所以，无梦，而昨天休息，所以，思识放松，所以就又有梦了，应该是有两到三个不同梦境，都比较有意识，不像之前的一些比较累的梦．

如果想记得梦，其实对于我来说时，我是比较简单去处理，一旦有梦，我就会像看电影一样去认真看，但这个需要自己去有意识的注意，因为对梦的分析是对自我的一种分析，需要练一断时间吧．

你的梦，不能记住，可能和大多人一样，无意识于去记住，因为不重要．所以，梦是有，但醒了又忘了．

可以把笔和本子放边上，如果有梦了，能记的就记起来，慢慢练就会记得了．

还有我发现，越想要做梦，越发没有梦境的记忆！！

。。

压抑太强了吧，我感觉。

特认同楼上的签名档~~

“越想要做梦，越发没有梦境的记忆！”这是很多想记住自己梦的人的反馈。物极必反，心情太迫切，会形成反作用力。

就像压力，适度的压力可以促使我们很好地完成任务，超度的压力使人崩溃。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。

谢谢许老师！……

前天晚上昏睡多时，终于记得一些些梦境了~~

学习了