小成时光感悟分享----

李林：

第一天的练习：发现XXXX,珍爱自己，珍爱他人，相信爱自己的人是存在的，爱自己的人有很多，不要为未知的事情担心。

第二天的练习，……谢谢每个曾经给过我帮助的人，也谢谢曾经给过我教训，教育我成长的人，每个在你生命中出现的人都会给你上一课，教会你一些东西。

第三天的练习：我拥有的其实都算不上宝贵，但又是件件让人珍惜，一些不起眼的小东东，只有失去的时候，才可能知道他们的价值，我就是这样，被一件件看似普通，但又不可或缺的人和物包围着。

第六天的练习：这一天确实是很有意思，XXXX，就会产生快乐，甚至是什么话题都不重要，只要人在一起就能产生幸福，工作虽然重要，但是在人群中分享和生存更重要。

中成时光感悟分享----

李林：

    第十天的练习：我开始去做XXXX，挺有挑战性的，也很新鲜，在正能量那本书里面曾经介绍过，行动影响心情，同时，心情也影响行动，所以通过改变自己的行动，我知道了改变心情的方法。

第十三天的练习：知道了自己目前的状况很好，应该珍惜身边的人，有很多人在帮助自己。朋友是自己一生的财富，能拥有几个知根知底的朋友，绝对值得骄傲。

回顾这七天的生活，发生了很多事，很多都很有意思。第一次发现生活的不同，第一次发现自己的个性是那么闷；第一次发现分享这么有收获；第一次发现去改变自己，是一件可以做到的事情，而且过程很美妙。

大成时光感悟分享----

李林：

这二十一天走来，我发现了自己身上的很多问题，发现了要改变的急迫性，刚开始的时候，自己害怕很多事情，害怕工作和生活。对前途没有信心，脑海里面都是一些乱七八糟的画面，但是自从参加了这个活动，我似乎觉得生活有了很大的不同。

活动开始的一周，我的情绪不高，工作出现了这样那样的问题，通过XXXX和XXXX，自己认识到以前对周围的人的冷漠，知道了自己身上的不合群，可能是一种心理缺陷，这让我重新认识了自己，把改变自己作为了目标，而不是去找外部原因，通过XXXX，XXXX，XXXX，等等，一点一点的，扭转了对生活的无力感。

第二周：我着力开始把精力放在了改变身上，集中注意力在放下的小事上面，收益很多，我发现幸福感的提升，来源于自己对不良习惯的改变，比如注意坐姿，比如做事需要的专注，专注度直接决定了幸福的水平高低。行动也直接影响了幸福，而且自己的很多痼疾更加了解，更坚定了改变的勇气。

第三周：我开始具体行动了，主动休假去华东五市旅行，主动专心的做放下的事情，进步是明显的，总结下来，这21天，让我重新认识了自己，让人充满了力量，感谢领队的包容和理解，我会根据所受到教导，更加积极的去改变自己，让幸福感常驻。