式琼

    “21天正能量提升之旅”让我从很多新的不同的角度重新看待我的过往，和我的过往交流；重新看待对我来说重要的人，重新和我内心这些重要的人交流；重新看待我的现状，重新看待我的朋友，重新看待我的关系，新的角度会引导我作出新的行为，新的行为又会和其他个体产生新的碰撞。额，说绕了！

    简单来说，内心有了新的体验，行为也会随之改变；心里尝到了“幸福”的甜头，便会自然而然地想要再尝尝看！

    在活动中体会到的幸福的时刻，让自己感动的时刻，不应该只停留在活动里面；每七天一次的总结，是为了让这些领队发给我们的练习变成我们自己的练习，让我自己去体会哪些对我们来说最有效，哪些提升正能量和幸福感的练习最适合我们。我想，我已经学到了很多种适合我自己的练习，我需要做的就是在生活中继续实践。而且我还可以教给其他人这些方法，让我周围的人都可以得到更多的正能量！Yes！

    当然，这个活动除了让我感觉幸福的时刻，也有让我觉得难过的时刻。挖出令我难过的过往，找回让我难过的经历，都会让我有不想面对的想法，但是我知道只有面对它们，这些伤口才有被治愈的可能。我还需要时间，慢慢地再做这些让我有感触的练习，慢慢疗愈自己。。。。。。

    无论如何，我的生活会从此不一样的，跟参加活动之前不一样。一切都会变得更好的！

 

 

张茵：

    刚开始参加这个活动时还在犹豫要不要参加怕时间上无法配合，但还是抱着试下看的想法参加了。开始几天自己还有抗拒的情绪，一直游荡着上网却迟迟不想动手开始做练习，可能是因为不习惯也不相信能在平淡中找到幸福和快乐。后来慢慢的进入了状况，一切进行得井井有条，也在其中寻找到很多未曾被我发现和被我遗落的爱和幸福。虽然中途被深深的陷入了但还是收获了一个童年的症结也慢慢的在解开，寻找到症结而且有能力解开是这次活动最大的收获。

    谢谢正能量，也谢谢小小的我那么勇敢的开始长大，谢谢自己有能力和毅力坚持参加正能量的活动才有如此大的收获也谢谢领队不辞劳苦的帮我们寻找正能量。

 

 

奕滨：

    听音乐，深呼吸，假如听到合适的音乐是提升正能量最快的，而每天为自己保留1到2小时和自己独处，思考，感受，这本身就是正能量和幸福感提高最大的事了，它存在于整个过程中，而非一两个规定的练习和任务，当你带着提升正能量和幸福感的心态去过每一天时，正能量和幸福感便向你源源不断地亲近。不少烦心事想开了看清了其实只是自己在折磨自己，就如佛家所说的放下执着。当然现在还是会偶尔因小事执着，但好在能很快去看清楚到底在烦什么抗拒什么，也便至少不会纠缠我太久。

    最后这几天刚好赶上好多走出户外的机会，也赶上自己当家作主，做了很多以前光说不练光想不做的事，每次做明显还是不习惯，一番内心斗争后还是把自己拉出去溜达或拉离座椅去干事，看来还在继续解决散漫的问题。其实只在一念之间。

    21天结束，只是一个新的开始，感谢您一直的陪伴！

 

 

茶缘：

    时间过得真快.我和亲爱的领队走过了21天幸福正能量提升之旅.

    每天在练习之前.或听音乐.放松自己.让自己的思绪飞翔着.沉醉在过去.重新体会过去的点滴.发现过去曾是幸福的.现在更幸福.或大笑.听听自己从内心发出的声音.是否喜悦.是否认识.或竖起大拇指.给自己力量.自信.跟自己的眼神交流.我最喜欢对着镜子.对自己竖起大拇指.每当遇到难题.便会想起这个镜头.我能行.难不到我的.这个给我提升的正能量最快.

    在21天能量旅中.回忆过去.体会过去.对委屈.抱怨做个发泄.给自己的过去做个修复.值得.反着自己的特质去做事.有意想不到的收获.例如:原来看起来讨厌的人.也有可爱之处.讨厌.可恶是我们的投射.生活中.不按常规发牌.更能把事情办好.我发现.人们总是感情用事,跟自己过不去.如果自己有觉察.事情好办多了.我们不妨试着去发掘.去尝试.走过21天.每天跟着领队走.正能量不断提升.今天是在昨天的基础上.每天都不断修改自己的行为,思维模式.使之更合理,每天都敢于去尝试.敢于挑战.给自己一个更自由,更广阔的空间,做一个开心.快乐.幸福的我.我给自己说.以后每天都把心得写下.使自己更充实!!

    感谢许老师21天的陪伴.让我们带着满满的正能量和幸福感体验现在.未来.....

 

 

晓繁：

    这21天，转眼就过了。美好的感受总是一天天在累积的，正能量也在一天天地积攒着。认识了崭新的自己，看到了崭新的世界。

 

邺丹：

    时间过得好快，转眼21天正能量之旅已经到了最后一天。一路走来有辛苦也有喜悦：

    苦的是每天晚上写的比较晚休息，身体有点吃不消较累，相信习惯了就好。

    喜的是重拾好多以往的爱，懂得感恩感谢，体会到做事情需要持之以恒，善于在日常生活中发现快乐，发现自己所拥有的，发现以前所经历的磨难是我人生旅途上宝贵的经验，与人分享快乐的快乐，带着积极的心态感受幸福 。