培养自我的过程包括内化观念。

我曾听过一个心理辅导讲过这样一个故事。一个男孩在他12岁之前，他母亲经常叮嘱他，不可以将手放在点燃的蜡烛上，因为这样会烧伤的。在这个男孩12岁之前，他非常听话。当有人问他为什么不把手放在点燃的蜡烛上时，他说：“因为妈妈说不可以，会烧伤的。”但是，当这个男孩12岁之后，他决定想尝试一下。于是，他有次趁父母不在家时，亲自将手放在点燃的蜡烛上，“奥！”他烫到了。从此以后，当有人问他为什么不把手放在点燃的蜡烛上时，他说：“因为我知道这会烫到。”

上面这个男孩的故事实际上是一个叛逆的故事，是一个健康的过渡转变。在他亲自被烫到时，他的观念内化了。这样的内化对我们每一个人来说都格外重要。

我曾经向一些饱读诗书的人探讨过对这个世界的看法、对人生的看法以及对爱的看法，但是我发现，从他们口里说出来的，几乎都是他们从书本上照搬过来的。他们似乎没有自己的见解。虽然他们不会口口声声地说“书上这样记着……”或“先辈们这样说着……”，但很明显能观察得出他们并不是在说自己的看法和感受。

内化就是要自己多去尝试？就像我们小学课本读的《小马过河》一样？

内化包括适当的尝试。其实人的叛逆期就是在不断内化许多东西。《小马过河》我忘记是什么了，哈哈，我读书没认真读的。

内化还包括要自己多思考、感受。