未满足的期待[海豚湾心理咨询论坛]

    人类存在必然拥有渴望，对自我价值的渴望包括被爱、被接纳、被认同、有意义、有价值、自由…等，因着这些渴望，所以我们有期待，对自己的、对他人的、或来自他人的期待使我们感到痛苦，未被满足的期待使心灵遭受捆绑，这些期待无法被满足的原因可能是早年能力有限又无法自我肯定，亦无能力辨视理解一些问题事件的道理，随着时空演变，所以没有机会满足，而期待中有关「他人」的部分，多半与原生家庭的父母有关，有时这些期待可能与家庭规则有关。对于未满足的期待，我们可以怎么办？

萨提尔女士对于「未满足的期待」处理方式是：
    * 放下那些尚未满足的期待。
    * 找出满足期待的其它替代方法。
    * 决定依然保有一个尚未满足的期待，考虑减少付出的代价。
    * 回到渴望的层次工作，找一个新的方法去拥有高的自我价值。
    * 为满足此未满足的期待工作（咨询或治疗）。
    当我们处理愈多未被满足的期待时，我们愈能够从期待的束缚中走出来，愈能感受到自由，而不是等待或被一堆应该、必须的规条压得喘不过气来。

主题：未满足的期待

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