“修行是一场骗局吗？”——台湾身心灵书籍译者张德芬

    读者问：亲爱的德芬姐，您好，最近一段时间，我自己发现您有些变化，好像不太在意修行的事了，您更愿意让自己走出去，享受生活，更好地爱自己。我跟随您修行已经两年多了，收获肯定有很多，也很感激能遇到您。但是，现在又迷茫了，如果修行真的是一场骗局，如果还在体验人生的痛苦，而我（像我这样的也许还有很多）不能像您一样可以出去游玩，因为我还要工作来赚钱生活、培养儿子，接下来又该如何做呢？还用接着修行吗？怎么修呢？非常纠结，好像对什么都没信心了，请您赐教，忠心感谢！祝好。

    德芬回答：

    亲爱的，修行不是一场骗局，人生才是一场骗局。所以你经历到的所谓人生痛苦，也都是这个骗局的一部分。修行最终就是要带你看清这一点，否则它可能就像你说的，是个骗局没错。

    大部分的人都认为，修整他们外在的环境和人事物，就可以让他们快乐。走上灵修道路的人却知道，问题在我们的内在，所以要修自己。但是修行最后也可能会成为大家逃避现实的工具，认为我只要走上灵修的道路，所有的人生问题都会解决，总有一天我会开悟解脱，不再痛苦。其实不是这样的，不要把灵修当成人生的避风港。

    我最喜欢的作家Jed MecKenna说，地球是一个大游乐场，我们每个人在里面玩自己的游乐项目。我玩过“读书求学、追求成功和事业、恋爱、结婚、生子、追求灵性”等，这些都是游乐项目，灵修也不例外。我都玩遍了，到了绝望的时候，才发现人生原来是这样有趣的一个虚幻的游乐场，我没有离场不玩，我决定继续玩下去。抱着“在这个世界中但不属于它”（In the world, but not of it)的心情继续搭我的过山车、坐海盗船、摩天轮、旋转木马，继续享受它的刺激和乐趣。

    如果有灵修的法门或是老师，让你做某些灵性的修持，或是磕头、念经、持咒、放生，这些可以帮助你的心性稳定，可能更有爱心，但是不能让你真正解脱。如果有灵修的派别，天天强调什么光和爱，要你知道你自己有多棒，你最好别听他们的。看看他们自己有多少做到就知道他们只是在从事商业行为，卖一些你会喜欢的东西，同时让他们自我感觉良好。如果有什么人告诉你他会通灵，跟你讲一些玄乎的事，让你更加的困惑，让你更无所适从，让你更加的恐惧甚或是让你自我感觉良好（或让他自我良好），管他通的是玉皇大帝或是太上老君，你可以起身走人。

    不要相信外在的权威。不要依赖外在的人告诉你应该怎么做。你需要找到自己内在的声音，找到那个在演你人生角色的那个真正的演员。在这方面，的确有一些不错的法门和老师可以帮助你。比方说静坐冥想可以帮助你接触自己的内在，让头脑的声音安静下来，或是至少让你能坐在那里听听自己脑袋都在说些什么。比方说一些情绪治疗的课程，可以让你看到自己内在有很多需要疗愈的地方，你愿意负责任的去表达和疗愈它，而不是用受害者的方式去发泄它。有些老师或课程可以帮助你更多的去觉察自己（呼吸课、禅修课），加强你回观自己的力量。

    但是最终，你还是要愿意面对自己，愿意不断地回观自己，并且能不带批评的接纳你观察到的自己。这些是没有任何人可以帮你办到的，连佛陀在世都不可能。

    所以，我现在很少读灵性书籍，除非那本书是关于真正实相的，而不是强调光和爱那些新时代花言巧语的。后者对某些人可能很有帮助，能让你更加的认识自己，了解自己，但是千万不要停留在那里，你必须要前进。真正的灵修道路是艰苦的、寂寞的，刚开始也许风景很美，惊喜不断，但是如果你贪恋这些，驻足不前，那你就还是困在虚幻的尘世中，永远无法看到真相。

    我现在也很少上灵修课，因为我的头脑已经知道太多的道理了，我需要和自己的内在和我的身体有更多的连结。所以我会去上神圣舞蹈啦，苏菲旋转啦，甚至想去闭黑关啦这类的活动。然而我们也无法否认其他灵修课对某些人阶段性的价值和帮助，我自己不就是一路这样走来，受益于许多书籍、老师和课程？

    我并不是不修行了，只是我厌倦了灵修那些神神叨叨、强调光明面的那一套，还有那些不断在豢养灵性小我的修行人和老师。既然我都知道“灵修”也不过是游乐场中的项目之一，我也玩够了，就可以暂时放下那些外在的形式了。我是把灵修融入到我的生活之中，完全的融合，而不是形式上的做一些灵性修持、上灵修课、求教大师、看灵修书等。但是，达到这个阶段，我是经过众多苦难的磨练，上过无数的课、读过各类的书，而且对无数的大师感到失望，最后得到的状态。当你玩够的时候，你自己会知道。现在对你来说，亲爱的，那一天可能还没到来。

    至于我有条件玩，自由自在，你要工作、育儿，好像是外在因素决定了我们的状态，其实不是的。我曾经在与现在同等的外在条件下，感到非常痛苦，每天困坐愁城，封闭自己，纠结抑郁。走过那一段人生低谷之后，我回头看，当然觉得自己傻，但这是我必须要去经历的过程，否则就没有今天喜悦自在的我，这跟外在条件是没有关系的。现今的我，如果需要工作养家，养育孩子，我的喜悦程度不会减少，因为我的喜悦不是来自外在条件，而是来自凤凰涅槃的重生。（哦，顺便补充一句，我现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！这点理解很重要！）

    祝福你，亲爱的，愿意有勇气有决心去面对自己人生的课题，带着信心继续探索自己的内在，找到属于你的自在喜悦！！

    德芬

作家Jed MecKenna说，地球是一个大游乐场，我们每个人在里面玩自己的游乐项目。……

不要依赖外在的人告诉你应该怎么做。你需要找到自己内在的声音，找到那个在演你人生角色的那个真正的演员。……

但是最终，你还是要愿意面对自己，愿意不断地回观自己，并且能不带批评的接纳你观察到的自己。……

我现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！……

找到属于自己的自在喜悦~！