河，缓缓地、缓缓地留，水中倒影着墨绿色的山。山上，一股清泉蜿蜒而下，投

入河的怀抱。我急急地下水，带着畅游的喜悦，沿着河的南岸逆流而上。似乎有

一股神秘的力量在牵引，我竟不知疲倦的埋头上游，以致无暇顾及沿岸的风景，

只是在偶尔探头换气的间隙，才顺便感受一下河道的宽窄。
时光逝水般后去，南岸上出现了另一个拿着泳圈的我，一边向上游走着，一边平

静的看着越来越小的自己，他们犹如在进行一场接力赛一般，位的就是能尽快到

达源头。
最后一棒是大约七八岁的我，到了河的尽头，想上岸却无论如何也爬不上去，岸

上的我伸手想搭一把，合理的我却没有一点求救的想法和行动，耷拉着脑袋伏在

岸边，精疲力尽。
此时，在北岸的山上，一道越来越宽的水幕，如瀑布又似洪流般向着河中的我的

方向倾注而下。我再次试图上岸，却依旧徒劳。
岸上的我对水幕笑笑，伸手试探了下水温，有点烫。
就这样，静静地，静静地……
探访的时间很快就到了，河中的我想往回游，却始终动弹不得，就连顺流漂下也

不能如愿。岸上的我也开始着急起来，也总是挪不动脚步。不知过了多久，恍惚

间掠过来时路，朦胧中看到了草地和动物。
匆匆，匆匆……

七八岁那个“我”曾经经历过怎样的创伤？需要时间去好好与他沟通。

目前的心理能量还不怎么够支持你去做这事，不要太急，要有耐心。先不断增加自己内心的自我体验，一点点来，有天会水到渠成的。

活动中要先学会往返自在自如，不要太执着。