2010年12月25日，第二季度心理沙龙团队的最后一次活动，也是模拟亚隆团体治疗沙龙的最后一次。

          这一季度我基本上是参加全了的，除了第一次没来得及去报名。每次活动多少都有些收获，有点感悟，但是也仅仅是心中水微澜而已，没料到最后一次的活动终于让心湖起涟漪。

          下午去活动的基本上都是些熟识的老面孔，另外多了三个新人，一个是心茶，另外一对是五十多的老夫妇。在最开始的一小时他们三位新豚友充当了观察者的角色。

          一开始大家还是那样有一句没一句的瞎聊，当场内静下来的时候，大家好像都习惯期待我去引领下话题，或由我来打破场内的寂静。呵呵，我这个人就是个话痨，在哪里都能说，大家是习惯了让我来打破寂静，真正想听我说话的也不见得就很多。但是最近参加团体活动让我意识到了这也是我本身存在的一个问题，所以我就打定主意，尽量让别人来做话题的主角，我还是要学会多听少说。

         最后话题集中在了M身上。M谈到了他最近身体的不适，以及晚上因为这个原因总是要爬起来，躺下去，如此反复的让自己静下心来进入睡眠，当时在听的过程中，也没特别感觉不好，就是在想：M 这样被自己的身体困扰，特别是晚上常常这样难以入眠，为此生活受影响，他老婆该多难过啊！而且他老婆还怀着孩子，面对M 这样的问题，她会显得多么无助。不知不觉中有点为M 的老婆难过和担心。还有M提到了“死了就一了百了了。”我为此还问M“是不是担心自己身体出了状况自己的家人可能会面临一些困难，担心自己出了什么事情，或突然死了，他们会承受不了，但反过来想，当自己真的死了时，其实这些担心的事情，自己又怎么知道呢，那时候已经不需要你去操心了，所以才有一了百了的感觉。”

        谈话结束后老师让大家分享自己的感受，我把刚才自己的想法说了出来。说完后才觉得心里很压，好象什么东西压着我有些呼吸沉重。M是老师的来访者，做过一段时间咨询，当时有好几位豚友都分享了自己的感受，老师对于M现在的状况又简单的做了一些介绍，这里提到了“死亡焦虑”。之后在接下来的讨论中大家仍然一方面想帮助M摆脱现在的困扰，一方面也分享着自己对这件事的感受。在这个过程中我一直觉得很累，很想躺下，但是角落的大熊离我太远了，我不想那么突兀的跑出场外，所以选择靠在旁边的D身上。老师注意到了我的变化，问我怎么了，我把这种感觉告诉了她。然后我们继续刚才M 的话题，我坐直，但是明显感觉背部好疼，好想睡下去，最终我遵从了自己身体的感觉，我倦着身体，躺在D 的背后，（事后老师也关注了我这个行为并把这解读为“逃避”）。身体总算放松下来了，但是思绪一直没停，并且转得更快。我想到了一个朋友的孩子五岁左右，天天都问他妈妈自己可不可以不要死，我在想，这也是死亡焦虑，回去后我要和她联系下，提醒她注意。又想到刚才我听M 讲述自己的事情时，我为M担心的事情，其实应该是我自己的一个投射，面对死亡可能我自己就在担心着什么。然后又想到我近一年来，特别回避去看一些关于死亡啊，生病啊的报道，有时候在电视上看到这些就会选择转台，有时家人在说到认识的某人怎么过世了，我都会粗暴的打断他们说“哎呀不要再说了，听了心里难受。”发展到现在我甚至不想提起我父亲住院那段时间发生的事情，包括他的死给家里人带来的伤心和痛苦，以及当初在面对他的病痛时大家难过的心情。然后我发现我又开始变得呼吸沉重，心里被什么东西压着。

 

        一个小时过的既快又漫长，一个小时结束后大家稍事休息，然后又开始下一轮探讨。这一次老师让大家尽量反馈自己的感受。我还是先简单表述自己的感觉，然后听别人的反馈。这个过程一直伴随着呼吸沉重。

         之后老师又把关注力放在我这里，问我之前怎么躺下了。我把当时的感受告诉了老师。另外大家在之后一直提到M在打嗝的事情，我很奇怪自己怎么一直没有听到，大家说我在自动过滤，我的话也引起老师的注意，说这里肯定是存在问题的。其实我在奇怪的同时也已经思考了这个问题，为什么我没听到。然后因为有豚友提到老人会打嗝，所以我自然想到了我的奶奶。她在世的时候就经常打那种长长的声音很大的嗝，我们当时都觉得老人家消化不好很正常，但是最后她的过世告诉我们其实这是她的身体出现问题了，并且也是因为这样而离世的。联系到这天说到的“死亡焦虑”，我回想起了自己曾经面临的自己最亲的人过世的经历，一共是四次，老师说这个问题可能需要再找时间探讨了，所以关于我的话题到这里嘎然而止。感觉也就一直停留在了心里的沉重感上。

         当天回家，晚上我一直觉得想吐，我本来想把这归结于可能当天坐摩托回来吹到了风，因为上个星期就是这样，有点受凉，回来头不舒服，但是最后我否定了这个想法。我觉得应该是这天的活动已经搅起了心里的波澜，我当时觉得我想吐，想吐出心里的脏东西，感觉那应该是一种黑黑的像淤泥一样的脏东西，就是它们压在那里，让我好不舒服。

        而关于我曾经面对的四次让我印象深刻的死亡，我想另外再开贴写了。

        星期天回家就想写下这些，但是直到现在才有时间记录下来。总觉得自己很多事要做，但是就是觉得时间不够安排，说到底，我还是焦虑的。

终于贴出来了，我这两天都很忙，还没来得及写。

到现在才有空上来回帖。

很能理解你想吐的感觉，我触动很大的那次回来也吐了。

我连续上来很多天等你写分享勒 不过又怕这种殷切的期盼给你压力哈

哈哈，这几天实在有些忙。

可能心里还是会有点抗拒提死亡的话题吧。

“我当时觉得我想吐，想吐出心里的脏东西，感觉那应该是一种黑黑的像淤泥一样的脏东西，就是它们压在那里，让我好不舒服。”能吐出来会好受些。当看到你说想吐，我感受到的意象与你的描绘差不多。那是淤积久远的负性情绪。团体动力经常会搅动到每个成员的深处，打开一些沉积的情结，经常伴随一些躯体反应。