杰玟：

这14天来的收获和感受：

从第一天开始逐一重温所走过的旅程，才知道自己是怎样一步一步走到今天的。

第一个7天的自我认识，从浅入深，从点到面，最后在幸福时刻中超脱出来。这7天里，我整理了我的爱、我的财富、我的梦想、我的磨难、我的骄傲。是接纳也好，放下也好，一个更完整的自己逐渐呈现出来。

第二个7天的拓展自我，我随着任务从内到外去发现自己的性格特点，去留意每天的不同，接触不同的人，关注当下的事件，与素不相识的旅友分享收获。我开始实践，把正能量付诸行动了。其实，为了巩固收获，使正能量更加扎实，我应该反复不断地实践，为了自己，而不是为了完成领对的任务。

至此，我很佩服这次活动的设计，也很感恩给我提供这次活动的领队和机构的其他成员们。谢谢！

晓云：

这七天的行程中哪个对你的幸福度和正能量提升最大：

    印象最深的是给自己XXXX的那个晚上，有人说，成长，就是和从前的自己和解，我想，那天晚上我有这种感觉，当看到那个题目时，我的脑海中回忆起好多从前的片段，就好像一个受伤的小孩，然后我紧紧的和他拥抱，安慰他说没事的没事的，一切都过去了，一切都会好起来的……我很开心，给了我这样一个方式让我更接受自己，我的过去，我的过错，我现在的不完美，我的美好，我的未来，我的所有。

    再有就是XXXX那个课题，我从来没有想过思考一下朋友眼中的我是什么样子的，昨天，我做了这件事情，感觉好好，从别人眼中观看自己，人物形象立体了好多，避开了以前观察自己的一些死角，这种比较，能让我更加了解自己，给了未来改善更多的立脚点。

六月已然过去一半，感觉这个月每一天都过得比较真实，可能每天都有一项重要的内容就是督促自己比较好的完成作业吧。每天，都思考不一样作业题目，思考，总会有所触动。然后，每天都写文章，如果不是这个二十一天，或许我都忘了曾经我也是个写作爱好者，我突然想起我的文章还被编进作文选过呢，呵呵。只是十几天，流畅的文笔又回来了。

    晚安哦，亲爱的领队，日子一天天的过去，能量一点点的增加，就像一杯需细细回味的红酒，醇香后劲足吧。

何春华：

在第一个七天里，随着练习天数的增加，可以明显地看出我的正能量和幸福感的分值在逐渐地增加，从练习后的3分、7分、8分，再到第七天的9分，说明练习的作用是比较明显的。而在第二个七天里，我的正能量和幸福感的分值呈现的是“U”字型的变化。这可能是因为开始要采取行动改变自己的不良习惯时引起的不适和焦虑，导致正能量和幸福感的降低。但随着练习的进行，对自我的再次发现和分享，让我慢慢体验到改变自己的乐趣和益处，正能量和幸福感也再次提高了。

第二个七天的正能量提升之旅，好象坐过山车一样，有高潮，有起伏，我也因此体会到面临顺境和困难的两种感觉，我挺自豪的，因为，最终自己挺过了困境，重新找回了幸福感，又充满了正能量。

王樱：

十四天正能量提升之旅，我的感受和收获很多很多，一言难尽。我回忆了和亲人们在一起的美好时光，对他们充满感恩之情；我看到了我所拥有的一切；写下了自己内心的梦想；分享了曾经的快乐和幸福；在内心和自己对话；学会仔细去观察每一天身边发生的不同变化；并让自己下决心去纠正不好的习惯；还结识了几位旅友，分享了彼此的美好和幸福……这一切一切，都让我觉得有些不可思议，每一天都期待着新的体验、新的变化，太美好了！

王铄：

经过十四天，感觉以前一直想去梳理，但总是无从下手的真正的自己，内在的自己渐渐清晰了。这段时间总有些时刻，脑里思考着，手打着字，写完之后恍然大悟，原来我是这个样子的！还有随着自己和自己的沟通越来越顺畅，回头看看的时候，对之前做过的练习总有些或更新，或修正的看法，这是说明内在的自己开始和我建立起一点点信任和默契了吗？是说明我的生命之树的漆开始一点点地剥落了吗？想想就觉得让人浑身带劲！

这十四天提醒了我的幸福，我身边的爱，唤醒了我的梦想，找回了遗失的友谊，和自己更好地沟通。曾多少个十四天，我都浑浑噩噩地过了，所以这么短的一段时间有这些收获，很足够了。

方映兰：

这十四天来，我每天都期待着老师发来的主题，总觉得这样子就有事情做，我也会按老师说的每天都去认真地把事情做好，我很想提升自己，很希望每天都能过得开心快乐。这段时间真的提升了不少，发现自己发脾气的次数少了很多，说话也变得柔和了，我看到了自己的改变，真的很开心！

蒋沛亲：

总结这14天的行程，我可以用几点来概括：

1：每个人都有自己的优点和缺点，很多时候，我们放大了自己喜欢人的优点，又放大了不喜欢人的缺点，特别是忽视了自己的缺点。又没办法运用自己的优点，这几天的旅行让我们正确的面对了自己性格上的优点和缺点，也是人生的一次重大的挖掘吧~

2：幸福其实就在身边，只是我们往往忽视了事件本身让我们幸福的感觉，现在的人生活节奏越来越快，很多时候都只重视结果，忽视甚至抛弃了过程，所以很多人都享受不了经历事件的乐趣~这几天让我们省视了内心。让我们明白在做很多事的时候其实可以去感受当下

3：坏脾气跟坏习惯，可以改变的，不要总是以“江山易改，本性难移”来麻痹自己，只要有心，努力，都可以改正~

4：倾诉和倾听自己和对方幸福的事都能达到互相传递正能量的作用~~人活着总有这和那的烦恼。把快乐带给别人，收获的就是快乐~

大头妹：

这七天的练习，重在当下，重在行动，它培养了我一些好习惯，比如，关注当下正在发生的，无需去改变它，只认真的学着去感受它。比如，让我对自己的“情绪化”常规有所察觉，并在行动上去慢慢克服它。又比如，对快乐和幸福进行分享的习得……

这些练习有种让人想坚持做下去的魔力，相信如果持之以恒将会收到意想不到的效果。

林青：

从历史的回顾，重拾曾经拥有的爱和幸福，再到一步一步的深入解剖自己的内心世界和个性特质，发现了自己的不足，也渐渐的有了一些行动并带来了改变。终于明白，21天，不仅是养成良好习惯的一个里程碑式的时间，更是自我成长的一个系统训练。在这个训练中，你能看到曾经看不清楚的自己，也能修正错误的自我认知，更重要的是，对心灵之路的探索和成长又有了一个更高层次的认识和提升，这是理论与实践相结合的最好的运用。感谢许立群同学，虽然我的回邮有很多不尽人意的地方，请继续带领我，前行~~

黄俊卿：

    这十四天通过全面整理，去发现我已经拥有的幸福和自身不足的方面是什么（也就是影响我正能量的原因）。然后通过打破常规去做，去体会。从而我再次发现我之前没发现到的一些东西。依着队长的引导我大胆地进行了与朋友和旅友分享。这样使我的心灵开阔了，释放了。也懂得以后怎样去提升自己。