今天的沙盘体验我不是多么开心，感觉心情挺压抑的。回家之后一直很累，于是到了今天第二天，我才想简单地将我的感受描述一下（我这么做是因为我现在的身体不舒服，希望借描述感受让身体舒服些）。

　　这一次抽到了我和YJ一组。我的感受几乎都是在我扮演来访者的时候产生的。当然我并不是说YJ扮演咨询师有问题，我也在她身上看出不少很会引导人的智慧。但是，我在做沙盘的时候似乎忘记了，在上次西山老师还在时，YJ的沙盘显然让我感觉我和YJ会有很多冲突，在第一次沙盘体验的集体沙盘里也看得出来。

　　记得在西山老师的培训中，我就有个印象，YJ很崇敬的某种人恰好是我很讨厌的人。YJ让我回想起我以前的一些朋友：这些朋友很热心地帮助我解决心里面的问题，但由于我不喜欢他们的帮助，最后我和这些朋友关系冷淡了甚至绝交了。可能我投射了过去这些朋友到YJ身上吧，以致于在整个沙盘的过程中，我越发感到胃不舒服，似乎有什么东西在推挤我的胃，使我感到恶心和想吐。

　　在我做来访者的时候，我尝试将我的心打开，希望YJ能够体会，并共情我。但是，我却看到YJ并没有如我期望地那么做。她和我以前的那些朋友一样，很理智地看待我的内心世界，并以她的许多经验来“教导”我。我不知道是我的投射还是我的假象，我总感觉YJ在不断地希望我有某些改变，尽管只是意识和认知上的改变也好。

　　我觉得我以后再也不敢向YJ打开心了。因为当我由于体育锻炼摔伤腿时，我收到的不是安慰，而是“体育锻炼很好啊，你要继续……”、“记得，你要继续体育锻炼……”类似的话。我好希望有人可以跟我说，“我知道你摔伤腿了，一定很疼吧，疼在哪里，用不用我看看……”、“既然摔伤腿了，那就先不要去体育锻炼了，先包养好腿吧……”这类的话。但是似乎是可望而不可及。

写出来后，身体是否舒服些了？

你现在回头感受一下：那个在写这些的你的情形是怎样的？比如多大，身姿、体态、表情如何，周围的环境怎样。

这次与yj抽在一组，你觉得无意识想干什么？

jy有空也请来回应一下，将你当时扮演楼主的咨询师时的感受和你看到这帖子的感受写写。

　　回复2楼：

　　我现在难以回想当时的“形象”，我不知道准不准确。那个形象似乎只有两三岁，甚至更小。我会有这个感受是因为这一次沙盘后几天我的脖子又痛了。我的脖子从我很小的时候就经常有这个毛病，所以那天我自己去做意象，看看脖子里是很么。不做不要紧，做了之后大哭一场。我很难用言语表示出来那种感受，除非某天我演绎给你们看。那是一个小孩在面对旁边所有大人都在大战时的超级无助和痛苦。这个形象的味道跟YJ对我做沙盘时我的感受很接近。

　　YJ当时在做沙盘时与我的沟通非常像我以前的朋友们与我的沟通。我经常会遇到这种事。所以我也就不会去刻意想无意识是在干什么；因为它经常干这些。

没错，是这个孩子。这是瞬间退行。现在你看到了，在什么情况下你会发生这样的退行，你也就不难理解自己身心方面的症状了。带着这样的觉察去了解和理解自己，并随时分辨自己是处于哪种状况，你就又进了一步了。

　　你在说到退行的时候，我有一种被指责的感觉。看来，当我有这种感觉的时候，我便已经退行了。