一、为什么有必要进行静坐冥想？

现代人物质生活条件空前丰富，内心充满烦恼恐惧压力。有这样一个人，“他”背负几百万人精神依靠的压力，行程密密麻麻，每天见上百个人，说上七八小时的话，但他却永远精力充沛，情绪稳定，心情愉悦。他就是西藏一个喇嘛，佛教密宗和尚。

为什么他能有这样异于常人的精力呢？原因就在他的脑电波和常人不同。

西藏著名作家评论他说，“如果哪位企业领导人的脑波能像他一样稳定，天下就是那个人的……”

科学家们对这位西藏喇嘛和常人的脑电波进行分析对比后发现，西藏喇嘛的的脑电波是α波，而常人的脑电波是β波。β波能让人保持警觉和紧张，α波能使人放松、平静而开发人的潜能。

为什么西藏喇嘛能有这样的高境界呢？原因就在于静坐冥想。

 

二、什么是静坐冥想？

冥想在中国有几千年的传承，道家儒家佛家认为，“静能生慧，静能正道，静能开悟。”古之圣贤也说过：“一切大智慧，大成就，皆从静定中来。”国学大师南怀瑾也非常推崇静坐冥想，他说“现代人更需静定冥想。”

在英文里，冥想meditation与医药mediche是同一个词根,西方人看来，冥想是一种身心治疗的方法。

 

三、名人也非常推崇静坐冥想

希拉里非常肯定静坐冥想，她也说服前副总统卡特进行静坐冥想。

MBA潮人队总教练，菲尔·杰克逊，phil jackson绰号 禅师，帮助他成为美国职业篮球队最著名的教练。

能源期货大师华特·辛默曼 他说 打坐是我的秘密武器。保持良好思绪状态，拥有潮人的投资和理财能力。

 

四、冥想有什么好处呢？

1，  补充气血，修复健康最快的方法。

生命的过程是一个消耗的过程。随着年龄的增长，气血逐渐干涸。有话说，“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。”西方科学家做研究，深度冥想对人体健康的修复比睡眠还快。《黄帝内经》也说“恬淡虚之，真气从之。精神内守，病安从来？”这是对静坐冥想最好的描述。

2，冥想是“解压放松，心灵宁静”的最佳技术。

这是因为当你静坐冥想，沉入到思绪的源头，便能收获心灵的安宁。

科学家探讨富翁的大脑，跟常人不同，秘密在前额叶皮层，这个区域活跃。可以通过训练的方法来帮助前额叶活跃。最好办法就是静坐冥想。

科学家对静坐超过一万小时的僧侣做脑部检测发现其前额叶脑活动是20年来的科学检测中脑波最强的。

3，认识真我，开发智慧的根本途径。

“静坐方知平日之气浮”“水静极则形象明，心静极则智慧生”。量子物理学家已确认，在静坐冥想练习中体验到的超觉意识，就是自然律中的“统一场”，能帮助我们达到“真我”的状态。达到最终的“爱，喜悦，和平。”

 

(网络视频《静坐冥想的秘密》整理稿，整理人：海豚湾义工 若尘)