我很开心海豚湾心理工作室里能够自由地表达自己的情绪和体会。许立群姐姐说过：“在外面我们不能这样自由地表达，那么就在这里表达吧。”当时我在想，我希望在外边也能那样自由地表达。然而其实这是有一定阻碍的。

我察觉到我很想要那样在外界也能如海豚湾里自由地表达，其中一个原因是我多么希望全世界的人都理解我并体会我的感受，另一个原因是我在疯狂地展现自己，试图让别人知道：“你们看我多棒！竟然能够这样表达自己，而你们都不会。”

我现在还无法适应，在现实里自在地并合理地活出自己，我总在极端中如激光似的射来射去。然而，我需要接纳这样的情况，我想，它比过去那个连自己的感觉都不敢说的我赢多啦。