某旅友：做这项练习的时候然发现我们的日子总是匆匆的过去，我们总是很急的想要去抓住些什么、获得些什么，却常常忽略了自己身边已经拥有的、正拥有着的人、事、物，而当时间掠过，这些我们正拥有的或许就变成了曾拥有的，只能回味而无法再去体会了。
 
更可怕的是我们因为想要去多抓住些什么获得些什么，而吝啬得连回味的时间都不给自己留下，从而让自己连爱的余温都不曾留住。

这项练习正在提醒我们，别忘了时不时停一停匆匆的脚步，回味一下自己曾经拥有的，体会一下此刻拥有的……这样，我们就会发现此刻的自己充满了能量 ！