总的来说：

先谢谢许老师与SW让我有机会参加这个有价值的团体。也感谢谢各位真诚回应的伙伴。在短短的时间里，我觉得学到很多，也看到很多，也首次感受到团体的魅力。结束后，心里觉得：值得!走出门的时候，就感觉到自己的能量又提升了。

我的背景：

理论：应用心理学理论 >> 灵修理论 >> 佛学理论

最喜欢看的书：NLP简快心理疗法 当下的力量 南怀瑾的书

最喜欢的电影：<和平战士>(当下力量的电影版) 佛学相关的电影 灵修相关的电影

我对人的综合理解：很多信念(内化)>>(变成)潜意识>>(遇到环境的刺激)信念变成意识的内容>>(意识用信念去判断)做出反应>>(反应外化)行动与看到的变化>>(反应的累积)性格>>最终形成自我(也就是小我)<<<<<[前面所有能够显现的都是来自一个根源：大我(本体)]

我的目标：回到我的本体(能把控自己)，达到心能转物

当前修行方法：念佛(常念南无阿弥陀佛)为主，灵修与心理学的方法为辅

分享团体过程的内心活动：

   第一次参加这样的团体，跟以前的放飞心灵与心理工作坊经历都不一样。来的时候很匆忙，一到不久，正式开始聚会。我刚开始，没有太多的感觉，只是觉得这样的团体很温馨，很融洽，虽然个体都不一样。逐渐他们把我与她当成主题，在说我的时候，我继续把我的能量点放在那种觉察上，所以内在不会有太大的波动，就算难受等，我能觉察，但难受的情绪不会成为我的主要表现，整体上情绪是受我控制的。

开始XJ请ZY自我介绍等等，我觉察到团体真的很有趣，可以从很多方面看到信息：能量，表情，回应，坐姿与及每个人对同样的内容感受不一样。当说到当下时，XJ说我没有活在当下，而SW是真正活在当下。我当时在她说的时候，我马上看到自己在关注当下很多情况，如她的状态怎么样等，大脑在分析，是活在思维里，对，她说得很对，我承认，我没有完全放下自我的自动回应，内在很多观点自动浮现出来，此时，我又深深地体会到潜意识真是无处不在，时时在影响我们的生活。要活在当下，超脱小我的控制，就要超越潜意识的范围，真是不容易。我在努力，我觉得自己正在向这个方向发展。

我在说WS的时候，我内心是真的觉得她所处的阶段是我以前经历过的阶段，这样感觉的理由是：处在同样的环境里，我现在经常可以控制自动的念头，不会轻易地受环境干扰，而她同样听一首歌，她跟着唱，我马上觉察到自己有点想唱，心里马上转念头为佛号，同样的事情，她容易生气，而我不那么容易生气，就算生气的时间也越来越少，所以，我觉得内心比她多那么一点控制力而已。当她说到要体验，我当时马上想到，我所说的都是体验过来的，所有我坚持的理论都是经过我内心的验证我才坚持，我跟她说的那些如心随境转等，都是我切身体会过的。如心随境转的痛苦：回想以前，一首情歌，足以让我愁上心头，那时经常喜欢听情歌，那些悲情色调的，所以那时我实足是一个情种；工作后变迁与波动，紧张，不安的，无力感经常写在脸上，那时的我，只能说心浮气躁；后来，学灵修，我喜欢拿自己的内心来做实验室，书上所有说的，我都要自己去验证它，首先，提高自己的觉察力，先从情绪入手，那时在佛山工作，发脾气过后，想起刚才又生气了，这样观察多了，生气时，很多时候都能发现，当时，因为工作稳定，又看很多灵修的电影与书，特别那时也看当下的力量，内心换来短暂的平静。不过，后来，因为与她要结婚相关的事情，心又有很大的低落，后来，来到这边，刚找工作，难找，当下的力量不足以让我平静，我不能活在理想国里，(现在看来，我当时的力量不足，无法使用当下力量的威力，然后让自己平静)，最后，找到工作，内心也是起伏不断。苦呀。在现在的学校里，已经快两年了，09年没学佛前，领导因为没有分红给我，我相对来说，我是老员工，我当时，内心里就觉得我不要求你给多少，我只想得到你的承认而已，现实一分钱都不给，说明我没有价值。我内心对他不满了好几天，好久才平静些，然后，工作不好，领导大骂，难过，内心想逃，内心苦，说不出来。学生不听话，难教，恶搞，上课不认真，等等经历，生气，难过，痛苦。这些经历，我现在写的时候也是带着伤痛。所以，我对SW说，我从来不想你受苦，我那样说你，不是想批评你，而想你不要经历我那样滴血的伤痛，而那些伤痛我在佛法找到根本原因，心随缘转的结果，而你现在经常心随境转，所以我叫你念佛，也就是让你逐渐把控自己的心态。

我自从学佛，念佛后，头脑开始清明多，内心也平静多，心理自控能力也强很多，我最近也发现我的心态逐渐转变为积极的方面。我发现念佛的好处真的不可思议。念佛的好处是我实实在在体验到的，可以证明的，所以，当你想用你的观念来改变我念佛，那是不能的，因为你根本无法动摇我的体验。当然，我说的你没有看到与体验到，因为你我经历不一样。所以，今天，我又觉察到我们都是活小我里，潜意识都是想把自己认为好的给对方，可是没有结合对方的实际。所以，ZY说我们其实没有高低，是的，如果从存在的角度来看，那是一样的存在，没有分别，如果从线性的心理过程来说，我认为有先后。

后来，也有说到当下的力量，我个人的体验，当下的力量很有威力，当一个自我的观察者时，体会那个能觉知的东西，是没有是非，没有痛苦，没有我的，有的只有存在与平静，可以体会到，当然，我现在体会到的只是一点皮毛，真正活在当下，那是开悟状态，但是，只是一点皮毛也足以超过我以前的很多痛苦状态。上一周，学生很不好，但我用观察者去看一切，足以让我感到平静。而要达到真正活在当下，可以通过念佛，学道，当下的力量的书介绍的方法都可以达到，不过，我自已综合分析觉得，念佛是最稳当的方法，这也是我坚持此方法的原因。

总的来说，在此次聚会中，我又看到一些我以前没有看到的，也体验到心理学的作用也很好，内心又成长了。