#健康心灵从每天开始做起#

心里不开心，动笔写下来，是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ，焦虑下降也就启动情绪疗愈。